ผู้หญิง vs ผู้ชาย แม้แต่จะนอนยังต้องปรับตัวเข้าหากัน!

คนมาคบกันต้องดูนิสัยยาวๆ

ยิ่งถ้าตกลงปลงใจร่วมหอแล้วล่ะก็แค่เรื่องนอนยังต้องจูนกันใหม่

เพราะธรรมชาติทำให้เราต่างกันขนาดจะข่มตาหลับ ยังไม่เหมือนกัน

1. ผู้หญิงจะเริ่มง่วงตั้งแต่หัวค่ำ แต่เขาอยู่ต่อยาวๆงั้นไม่ต้องแปลกใจเลยเวลาที่เขาขอไปนั่งดวลกับเพื่อนกลับบ้านดึกดื่น

ทั้งที่เราคิดในใจว่าทำได้ไงฟะ ตาเรานี่จะปิดอยู่แล้ว ไดแอน บอยวิน

หัวหน้าศูนย์ระบบวงจรชีวิต มหาวิทยาลัย McGill

บอกว่าเป็นเพราะนาฬิกาชีวิตจะมีระบบเซ็ตให้ร่างกายรู้ว่าตอนไหนควรหลับหรือตื่น

ถ้าเป็นผู้หญิง ระบบนี้จะส่งสัญญาณบอกออกมาก่อนผู้ชายถึง 2 ชั่วโมง

2. ให้นอนหัวค่ำ ผู้ชายบอกทำไม่ได้ครับ!

จะมาบีบบังคับตีหมอน มาๆๆๆ นอนสิเธอ ผู้ชายจะอึดอัดมาก

เพราะปกติแล้วผู้ชายจะนอนหลังผู้หญิงซัก 2 ชั่วโมง

ถึงขนาดที่ถ้าไปในที่เวลาต่างกัน เช่น เขาบินไปเกาหลี แต่เราอยู่เมืองไทย

เขาก็จะไม่นอนบรรจบเวลาเดียวกับเราอยู่ดี แหม

3. ผู้หญิงชอบตื่นก่อนนาฬิกาปลุก

อันนี้หมายถึงการนอนอย่างเพียงพอมาตลอดทั้งคืน ไม่ใช่นอนตี 3 เราคงไม่ตื่น

6 โมงก่อนนาฬิกาปลุกแน่ แต่สำหรับคนที่นอน 5 ทุ่ม ตั้งปลุก 7 โมงเป็นประจำ

มีหลายครั้งที่เราตื่นก่อนนาฬิกาปลุกขึ้นมาเอง เพราะจากข้อที่ 1

ที่ร่างกายของผู้หญิงเตือนให้ง่วงล่วงหน้ามา 2 ชั่วโมง

ผู้หญิงเลยจะตื่นขึ้นมาก่อนผู้ชาย

4. ผู้ชายหลับแล้วหลับลึก

ที่บอกว่าร่างกายผู้ชายจะง่วงช้ากว่าผู้หญิงไม่ได้แปลว่าผู้ชายนอนน้อยกว่าผู้หญิงได้

แต่เขาหลับที เอาช้างมาฉุดก็ไม่ค่อยตื่น

เวลาที่เราตื่นมาแล้วลุกขึ้นแต่งตัว เปิดทีวีดู

5. เขาฝันมากกว่าเรา เพราะผู้หญิงมีวงจรตกไข่!การฝันแปลว่าเราเข้าสู่การนอนเข้าขั้น

REM

จะไปถึงจุดนั้นได้จะขึ้นอยู่กับอุณหภูมิของร่างกายและระดับฮอร์โมนโปรเจสเทอโรน

อย่างผู้หญิงช่วงไข่ตก อุณหภูมิร่างกายตอนกลางคืนจะสูงขึ้น

ทำให้มีปัญหาการนอนและชั่วโมงที่เข้าช่วง REM เลยน้อยกว่า พอไม่ค่อยฝัน

6. ผู้หญิงนอนแล้วเท้าเย็นเจี๊ยบ

ข้อนี้ทำให้ผู้หญิงดูเลือดจะไปลมจะมามาก

เกิดมาจากว่าเส้นประสาทที่ควบคุมระบบหมุนเวียนเลือดไปที่มือและเท้าค่อนข้างเซนซิทีฟกว่าผู้ชายเยอะ

ตอนเราหลับหลอดเลือดจะหดเล็กลง ทำให้เลือดไม่ค่อยไหลเวียนเท่าไหร่

เลยทำให้เท้าเย็นมากกว่าแล้วก็ทำให้หลับไม่สนิท