ความรักความสัมพันธ์ 5 ตัวช่วยกระชับความสัมพันธ์ ให้คู่รักมีความสุขมากขึ้น

ขึ้นชื่อว่าความรัก

เป็นธรรมดาที่ต้องมีวันฟ้าหม่น จนน้ำต้มผักรสขมเกินจะกลืน

แต่ถ้าคุณคือคนหนึ่งที่กำลังมีประสบการณ์กับอารมณ์รักที่สามวันดีสี่วันไข้

หรืออาจจะกำลังป่วยหนักใกล้เข้า ICU เกือบทุกวัน

ลองมาทำความรู้จักกับตัวช่วยชั้นดีที่จะกระชับความสัมพันธ์ให้คุณกับคนรักกลับมามีความสุขดังเดิม

สัตว์เลี้ยง

มีงานวิจัยในสหรัฐฯ

ที่ทำการศึกษาคู่รักจำนวน 240 คู่ พบว่ามีคู่รัก 120

คู่รักที่มีสัตว์เลี้ยงเป็นของตัวเอง

และพบว่าคนกลุ่มนี้มีระดับการเต้นของหัวใจ และความดัน

ต่ำกว่ากลุ่มคู่รักที่ไม่มีสัตว์เลี้ยง ซึ่งส่งผลให้พวกเขาเป็นคนใจเย็น

มักใช้เหตุผลมากกว่าอารมณ์ แถมยังพบว่าคู่รักกลุ่มนี้มักมีกิจกรรมต่างๆ

เสียงดนตรี

เสียงดนตรีนั้นช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองส่วนหน้า

ซึ่งเป็นส่วนที่ใช้รับความรู้สึกมีความสุขหรือพึงพอใจ

เช่นเดียวกับที่ถูกกระตุ้นด้วยอาหารและการมีเพศสัมพันธ์

ซึ่งจากการทดลองเปิดเพลงคลอขณะทำการผ่าตัดตาให้กับผู้ป่วยกลุ่มหนึ่ง

กลิ่นหอม

ผลการวิจัยหลายฉบับพบว่า

กลิ่นหอมจากดอกไม้หรือกลิ่นปรุงแต่งสามารถช่วยผ่อนคลายความเครียดได้จริง

และการใช้กลิ่นที่ถูกใจทั้งผู้ฉีดและผู้ดม

เสียงหัวเราะ

ไม่เพียงจะช่วยลดความเครียด

และเพิ่มระดับฮอร์โมนที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้น

ผลการวิจัยจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ที่ให้ผู้เข้าร่วมทดลองชาย 8 คนจาก

16 คน ดูวิดีโอที่ผู้คนได้ลงความเห็นว่ามีเนื้อหาที่สนุกสนาน

ผลปรากฏว่าระดับฮอร์โมนความเครียดลดต่ำลง

และมีการหลั่งสารเอ็นโดรฟินมากขึ้น 27 เปอร์เซ็นต์

ทั้งยังมีปริมาณโกรทฮอร์โมน

ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ชี้บ่งถึงสุขภาพและภูมิต้านทาน สูงขึ้นถึง 87

เปอร์เซ็นต์ ฉะนั้นคู่รักที่หัวเราะร่วมกันอยู่บ่อยๆ

นอกจากจะมีความสุขในการใช้ชีวิตแล้ว

เพื่อนฝูงที่เป็นมิตร

ถึงหลายๆ

คู่จะต้องการให้คนรักอยู่กับตัวเองตลอดเวลา แต่มีงานวิจัยที่บ่งชี้ว่า

ผู้ที่มีมิตรสหายมาก หรือผู้ที่สนิทสนมกับญาติสนิท มิตรสหาย

และคนในครอบครัวเป็นอย่างดี จะมีระดับความดันเลือด ระดับน้ำตาล

ระดับคอเรสเตอรอล และระดับฮอร์โมนคอติซอล

หรือฮอร์โมนความเครียดต่ำกว่าผู้ที่มีเพื่อนน้อยเพียงกลุ่มเล็กๆ

ที่พบว่าคนกลุ่มหลังมักมีความรู้สึกโดดเดี่ยว หดหู่

มีโอกาสที่จะป่วยและเสียชีวิตก่อนวัยอันควรสูง