อกหักเพราะแอบรัก?? และนี่คือวิธีที่จะช่วยให้คุณทำใจได้อย่างไว

ไอ้อาการอกหักเนี่ยไม่ใช่ว่าโดนทิ้งเท่านั้นนะ

ความไม่สมหวังในความรักทุกรูปแบบมันก็สร้างอาการเจ็บจี๊ดให้เราได้หมดล่ะ

ถึงจะไม่เศร้ามาก แต่ก็เศร้าเอาการถึงขั้นกินไม่ได้นอนไม่หลับเลยก็มี

แถมเธอยังมักนึกโทษตัวเองว่าฉันไม่ดียังไงเธอถึงไม่รัก

หรือไม่ก็เสียดายที่สุดท้ายรักไม่ได้เพราะเราเจอกันช้าไป

1. อย่าฝืนใจตัวเอง

พอถึงเวลาตัดใจเราก็มักจะห้ามตัวเองไม่ให้คิดถึง

ห้ามไปมอง ห้ามไปส่องเฟส ขอให้จำไว้เลยว่า ยิ่งห้าม =

ยิ่งย้ำถึงเรื่องของเขาอยู่ตลอด อยากคิดถึงก็คิดถึงไปเลย

ยอมรับกับตัวเองแมนๆว่ารักอะ

แต่เมื่อมันไปต่อไม่ได้ก็ต้องรอให้มันค่อยๆลดลง

2. ยอมรับในความสัมพันธ์ที่เป็นอยู่

เลิกนึกว่าสักวันเขาจะเปลี่ยนใจ

เลิกนึกว่ามันจะมีโอกาสไหนที่จะทำให้รักมันเกิดขึ้นได้

กลับมามองปัจจุบันว่าเราอยู่ในฐานะอะไร

ถ้าเป็นเพื่อนเราก็ต้องเป็นเพื่อนที่น่ารัก

เป็นลูกน้องเราก็จะเป็นลูกน้องที่ทำงานให้เขาได้อย่างดี

เป็นรุ่นน้องก็เป็นรุ่นน้องที่ให้ความเคารพเขาอย่างเต็มที่

วันข้างหน้าจะเกิดอะไรขึ้นก็ปล่อยมันเป็นไป

3. อนุญาติให้ตัวเองเศร้า

อันนี้เป็นวิธีที่ลองกันมาแล้วได้ผลดีทีเดียว

คือการจำกัดเวลาให้ตัวเองเศร้าได้วันละกี่นาที เช่น ให้ร้องไห้ได้วันละ 15

นาที เปิดเพลงเศร้าให้สุด หรือไปร้องไห้ใต้ฟักบัวก็ได้ หมดเวลาแล้วให้หยุด

และทำกิจวัตรประจำวันต่อไป และถือกฏสำคัญว่าห้ามเศร้าทั้งวันทั้งคืน

ผลลัพท์ที่ได้คือเธอจะร้องไม่ออก

4. ยิ้มให้ตัวเองในกระจก

อาจจะดูดราม่าไปหน่อย

แต่เชื่อมั้ยพอเธอให้ตัวเองในสภาพหน้าบูดในกระจกใจเธอจะหดหู่อย่างบอกไม่ถูก

เราจะเกิดความเห็นใจตัวเอง

และตัวเรานี่ล่ะที่จะปลอบใจตัวเองได้ด้วยการยิ้มให้สาวน้อยคนนั้น

5. มีความหวังใหม่

ถึงใจจะรักเขาอยู่มาก อยากได้คนนี้เหลือเกิน

แต่คิดดูสิว่าจะปล่อยให้เขามาบดบัง Mr. Right ของเธอหรอ

เธออาจจะเจอเขาตอนไปซื้อหนังสือ หรืองานแต่งงานของเพื่อนก็ได้

นึกจินตาการเล่นๆว่าเขาจะหน้าตาแบบไหนนะ น่าจะสูงหรือเตี้ยกว่าคนนี้นะ

6. ออกกำลังกาย

ยิ่งใช้แรงเยอะยิ่งดี ไปวิ่ง ซักผ้า หรือขัดห้องน้ำก็ได้

หลังจากออกกำลังกายกล้ามเนื้อจะผ่อนคลาย เอ็นโดรฟินหลั่งออกมา

ต่อให้ใจเศร้าอยู่แต่เจ้าสารตัวนี้จะทำให้เธอรู้สึกดี และภาคภูมิใจตัวเอง

กับการวิ่งได้ไกลขึ้น ห้องหับที่สะอาดขึ้น หรือถ้าจะไปสายโหด

7. สุดท้ายคือปล่อย

ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าปล่อยเขาไปค่ะ

ถึงตัวเขาจะอยู่ที่เดิมยังต้องเจอกันทุกวัน

แต่จงปล่อยความรู้สึกที่อยากได้เขามาเป็นแฟนไป

เลิกล้มวิถีทางการจะทำให้เขาประทับใจ หรือความพยายามใดๆไปซะ

กลับมาเป็นตัวของตัวเอง ทักทายเขาตามสมควร

แม้ความน่ารักของเขาจะทิ่มแทงใจเธอเหลือเกิน