ความรักมักเฮิร์ต! มาเรียนรู้ 4 อาการอกหักแบบ #โสดแล้วซ่อมใจได้
เจอรักมาทักทายให้ใจสั่นได้ ก็ต้องยอมแลกความเจ็บปวดของหัวใจได้เช่นกัน
เพราะขึ้นชื่อว่า ?รัก? มักเกิดอาการเฮิร์ต เรามี 4
อาการให้คุณได้ถามตัวเองว่าเราเป็นแบบไหน
เจอรักมาแวะเวียนให้หัวใจสั่นไหวได้
ก็ต้องยอมแลกความเจ็บปวดของหัวใจได้เช่นกัน เพราะขึ้นชื่อว่า ?รัก? มักเกิดอาการเฮิร์ตเป็นเรื่องธรรมดา และหลังจากเรียนรู้ ?การอกหัก? ไปแล้ว
อกหักซ่อมได้
หลายคนให้คำนิยามของความรักไว้ต่างกัน ?ความรักคือการให้ ความเสียสละ
ความซื่อสัตย์ ความสวยงาม และคาดหวังให้เขามีความสุข?
แต่เมื่อความรักไม่ออกมาสวยงามอย่างที่คิด
เมื่อเข้าสู่สภาวะอกหักก็ต้องตั้งรับให้เป็นอาการที่เรียกว่าอกหัก
อาจมีอาการใจล่องลอย สมองไม่สั่งการและใช้งานได้ไม่เต็มที่
การประมวลผลเรื่องราวปัจจุบันก็ถดถอย
ความคิดคำนึงวนเวียนอยู่ที่เขาอย่างเดียว
แล้วน้ำตาเจ้ากรรมก็ไหลพรากต่อมน้ำตาแตกขึ้นมาเฉยๆ
สับสนทั้งทางด้านอารมณ์และความรู้สึก ไม่อยากกินข้าว ไม่สนทนากับใคร
มีความคิดจดจ่อวนเวียนอยู่กับความรักเดิมๆ บางคนถึงกับมีอารมณ์อาฆาต
ซึมเศร้า และคิดสั้นเสียความรู้สึก
บางคนเปรียบว่า ?เมื่อมีรักต้องเตรียมใจเสี่ยงกับการต้องอกหัก?
ซึ่งอาจจะจริงและไม่จริงเสมอไป ขอเพียงให้รับรู้ ระวัง
แต่อย่าระแวงจนทำร้ายความรัก แน่นอนว่าเมื่อความรักลงตัวย่อมมีแต่ความยินดี
แต่เมื่อความรักไม่สมหวังจนทำให้ต้องสูญเสียความรู้สึกดีๆ ที่เคยมีต่อกัน
จงหัดเรียนรู้ว่าความรักที่ไม่ลงตัวอาจกลายเป็นโอกาสให้เราได้เรียนรู้และมองโลกได้กว้างขึ้น
เข้มแข็งขึ้น และพร้อมที่จะสู้ต่อไปอกหักให้เป็น
เผชิญหน้ารับมือกับภาวะอกหักอย่างรู้เท่าทัน
ปรับอารมณ์ความรู้สึกรวมถึงพฤติกรรมต่างๆ อย่างมีสติ
มนุษย์ทุกคนย่อมมีความรู้สึกและอารมณ์ ดีใจและเสียใจต้องมีความพอดี
เมื่อเสียใจจากความรักที่ไม่ลงตัวต้องรู้จักควบคุม รู้จักคุณค่าของตัวเอง
อย่าคิดทำร้ายตัวเองหรือทำร้ายคนที่ทำให้เราเจ็บเพราะมันไม่คุ้มค่าที่จะเอาชีวิตของเราไปแลก
ให้คิดว่าก่อนที่เขาจะเข้ามาในชีวิต เราก็อยู่ได้
และเมื่อเขาจากไปเราก็ต้องอยู่ให้ได้ ถ้าอยากร้องไห้ก็ร้องออกมาให้เต็มที่
ระบายความรู้สึกเจ็บปวดออกมาให้หมด
มันอาจจะช่วยให้อารมณ์กลับสู่สภาวะปกติได้เร็วขึ้นวิธีแก้ไข : ควรหันเหความสนใจไปทำกิจกรรมอื่นๆ
ถ้าอยากระบายความรู้สึกที่อัดอั้นและเจ็บปวดควรหันไปคุยกับพ่อแม่ พี่น้อง
ญาติ หรือเพื่อนสนิท
แน่ใจว่าบุคคลเหล่านั้นจะรับฟังและให้กำลังใจที่อบอุ่นกลับมา
ลองเขียนความรู้สึกลงในกระดาษแล้วเผามันทิ้งไป อย่าปล่อยให้ตัวเองโทรม
พยายามลุกขึ้นมาแปลงโฉมให้เป็นคนใหม่
เปลี่ยนภาพลักษณ์ให้ตัวเองดูดีและสวยงามให้มากขึ้น