5 สิ่งที่คุณควรทำแทนการคิดแก้แค้นแฟนเก่า

เลิกคิดแก้แค้นแฟนเก่าแล้วหันมาทำสิ่งอื่น ๆ ที่ทำให้คุณเลิกจมปลักกับความโกรธ ความชิงชังกันดีกว่า มีสิ่งไหนที่คุณควรทำแทนการคิดแก้แค้นบ้าง มาดูกันเลย

ดูเหมือนเป็นเรื่องยากเสมอ ที่เมื่อใดก็ตามที่ตัดสินใจเลิกกับคนรัก

บางครั้งในห้วงอารมณ์ความรู้สึกในช่วงแรก มักอัดแน่นไปด้วยความโกรธ

และคิดอยากที่จะหาวิธีแก้แค้นสารพัด

แต่รู้หรือเปล่าว่า?การที่เรามัวแต่จมอยู่กับความคิดเหล่านี้

มีแต่จะทำให้ใจตัวเองไม่สบาย แทนที่จะคิดแค้นเคืองแฟนเก่า

ลองมาทำสิ่งเหล่านี้ดู ไม่แน่ว่าใจคุณอาจจะสบายมากขึ้นก็ได้นะ

1. ออกกำลังกายดีกว่า

คุณเองก็รู้ว่าเมื่อคนเราโกรธ

จะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายใช้พลังงานเยอะที่สุด คุณจะเหนื่อยเป็นพิเศษ

ดังนั้นแล้ว ที่ที่คุณจะใช้ร่างกายไปกับการโกรธเกลียดชิงชังแฟนเก่า

ซึ่งไม่ได้ประโยชน์เลย แล้วหันมาออกกำลังกายจะดีกว่า

เพราะนอกจากจะเป็นการเหนื่อยที่ไม่เสียเปล่าแล้ว คุณจะได้ร่างกายที่ทั้งฟิต

แอนด์ เฟิร์มกลับมาด้วย

2. เป็นอาสาสมัครบรรเทาทุกข์

อย่ามัวแต่นั่งร้องไห้ฟูมฟายเสียเวลาอยู่เลย ณ

ตอนช่วงที่คุณอกหัก คุณอาจคิดว่าเป็นช่วงเวลาที่แย่ที่สุดแล้ว

แต่เชื่อหรือเปล่าว่า ยังมีคนอีกมากมายที่แย่และพบวิกฤตชีวิตมากกว่าคุณ

ลองทำงานประเภทอาสาสมัครดู ลองเปลี่ยนเป็นผู้ให้ดูบ้าง การให้นี่แหละ

จะช่วยเยียวยาให้คุณมีมุมมองชีวิตไปในทางบวกมากยิ่งขึ้น

3. เขียนความรู้สึกออกมา

หากคุณเป็นประเภทที่ชอบการขีดเขียน

เราจะใช้ความชอบตรงนี้ของคุณให้เป็นประโยชน์กัน ด้วยการเขียนมันออกมาให้หมด

สิ่งที่คุณกำลังรู้สึก หรือสิ่งที่คุณคิดไม่ดีเกี่ยวกับแฟนเก่า

หลังจากที่คุณเขียนมันออกมาหมดแล้ว

ให้คุณกลับมาอ่านอย่างมีสติและนึกรู้อีกครั้ง

เชื่อหรือเปล่าว่า?มันจะทำให้คุณใจเย็นลงเยอะเลย

4. กด Unfriend แฟนเก่าทิ้งไป

ก็ถ้าการเป็นเฟรนด์กันในเฟซบุ๊กกับแฟนเก่า

เป็นเรื่องที่สร้างความทุกข์ใจและทรมานใจ ดังนั้น

จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่คุณเลือกจะกดปุ่ม Unfriend เขาทิ้งไปเสีย

ถ้าหากว่านั่นมันทำให้คุณรู้สึกสบายใจมากกว่า รอจนให้แผลหายสนิทดีก่อนก็ได้

แล้วคุณค่อยกลับมาเป็นเพื่อนกับเขาใหม่ (ถ้าคุณยังอยากเป็นอยู่นะ)

ก็ไม่สาย

5. ได้เวลาทำสวย

หลังจากที่ครึ่งหนึ่งของชีวิตคุณต้องผูกอยู่กับคนคนหนึ่งมาเป็นระยะเวลานาน

ช่วงแรก ๆ คุณอาจยังไม่ชิน และนึกโกรธเอาได้ง่าย ๆ เหมือนต้องถูกทิ้ง

เราขอให้คุณรีบเปลี่ยนความคิด และให้คิดเสียว่า

ตอนนี้มันถึงเวลาที่โลกอนุญาตให้คุณลุกขึ้นมาปฏิวัติตัวเองแล้ว ออกไปทำสปา

ทำผม หรืออะไรก็แล้วแต่ เอาเวลาที่นั่งจมปลักคอยคิดแก้แค้นเขา

หันมาให้เวลากับตัวเอง ดีกว่ากันเยอะเลย

ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องง่าย ๆ ที่คนอกหัก (ในช่วงแรก)

มักมองไม่ค่อยเห็น

แทนที่คุณจะคิดเรียกร้องความสนใจแฟนเก่าให้เขาหันกลับมามองคุณ

เอาเวลานี้มารักตัวเองให้มาก ๆ จะดีกว่า

แล้วเชื่อเถอะว่า...เมื่อคุณรักตัวเองได้มากพอ จะมีคนดี ๆ

ที่เข้ามารักคุณด้วยเช่นกัน

ขอขอบคุณข้อมูลจาก

womanitely, thoughtcatalog.com