ทะเลาะกันได้ แต่อย่าดราม่า อย่าอินเกิน เถียงกับแฟนยังไงไม่ให้แตกหัก

ใครที่มีแฟนต้องรู้ดีแน่ว่าจะให้สวีตหวานไปตลอด 7 วัน 24

ชั่วโมงเป็นพนักงานเซเว่นคงเป็นไปไม่ได้ เรื่องเถียงกันมันต้องมีบ้างแหละ

แต่ดีกรีมากน้อยเท่านั้นเอง ทางที่ดีคืออย่าให้แรงเกินไป

เถียงกับแฟนยังไงไม่ให้แตกหัก

แบบว่าไม่ปรี๊ดปิดประตูใส่หน้ากันหรือพูดจากระทบกระเทียบให้เจ็บปวดถึงบุพการี

ซึ่งเรามีวิธีสยบการเถียงกันมาฝากสาวๆ Lisa Guru เผื่อว่าเถียงกันรอบหน้า

คุณจะได้อารมณ์เย็นขึ้นและจัดการปัญหาได้ง่ายขึ้นด้วยสติค่ะ

หายใจเข้าลึกๆ

เวลาทะเลาะกัน แน่นอนว่าคุณต้องรู้สึกเครียด ตึง ปวดสมองจี๊ดๆ ขึ้นมา

และขณะเดียวกันก็รู้สึกว่าพลังพลุ่งพล่านอยากจะระเบิดทุกอย่างที่อยู่ข้างหน้าไปให้หมด

เมื่อรู้สึกว่าตัวเองของขึ้น แทนที่จะโพล่งออกไปทันที ลองหยุดหายใจลึกๆ

นับ 1-15 ดูบ้าง การหายใจลึกจะช่วยให้สมองได้รับออกซิเจนเพิ่มขึ้น

ให้เวลา

ไม่จำเป็นว่าทุกการถกเถียงต้องจบลงด้วยข้อสรุปในทันทีทันใด

เพราะอย่าลืมว่าแต่ละคนก็มีอีโก้กันทั้งนั้น ไม่มีใครที่กำลังเดือดปุดๆ

แล้วจะสามารถวางความรู้สึกและยอมรับว่าตัวเองผิดได้

แทนที่จะกดดันให้เถียงกันให้จบๆ ไป ลองเปลี่ยนเป็นต่างคนต่างถอย

เพื่อจะได้เคลียร์ความรู้สึกโกรธให้ทุเลาลง นักจิตวิทยาลงความเห็นว่าจริงๆ

แล้วไม่เป็นไรหรอกหากเข้านอนโดยที่ยังมีความคิดกรุ่นๆ กันอยู่

เชื่อเราสิว่า ตื่นเช้ามา

ฟังสิ่งที่เขาจะพูด

เคล็ดลับของทุกความสัมพันธ์คือการรู้จักรับฟัง

ไม่ว่าจะเป็นพ่อแม่พี่น้อง หรือเพื่อน และโดยเฉพาะแฟนนี่แหละ

ระหว่างที่คุณกำลังหายใจลึกๆ

หลังจากนั้นลองถามและรับฟังถึงความต้องการของอีกฝ่าย ไม่แน่ว่า

การที่คุณยอมรับฟังอาจจะช่วยให้อะไรๆ ดีขึ้นก็ได้ เพราะอย่าลืมว่า

เมื่อเราเปิดใจได้พูดจนสาแก่ใจแล้ว

เราก็จะรู้สึกอยากปล่อยให้อีกฝ่ายได้พูดบ้างไปเอง พูดก่อนพูดหลังไม่สำคัญ

บอกสิ่งที่คุณต้องการ

ไม่ได้หมายความว่าให้คุณปล่อยวางความต้องการแล้วซุกหน้าร้องไห้เงียบๆ

คนเดียว อันนั้นก็ซินเดอเรลล่าไปค่ะ เราเสนอว่า

ให้คุณบอกความต้องการของคุณเองออกไป แต่อย่าพูดในลักษณะเบลมอีกฝั่งหนึ่ง

เปลี่ยนไปบอกสิ่งที่คุณต้องการ บอกตรงๆ ว่าคุณอยากให้เขาทำอะไรให้

หาทางประนีประนอม

อย่าคิดว่าเวลาเถียงกัน ใครเป็นคนพูดคนสุดท้ายชนะ

ไม่มีความสัมพันธ์ไหนแข็งแรงได้ท่ามกลางคอนดิชั่นแบบนี้หรอก

แทนที่จะแข่งกันทำให้อีกฝ่ายเจ็บปวด

ลองพยายามมองหาว่าความต้องการของแต่ละคนในการเถียงกันคืออะไร

และข้อสรุปตรงกลางที่น่าจะเป็นไปได้คืออะไรบ้าง

ไม่มีทางที่จะแฮปปี้ร้อยเปอร์เซ็นต์อยู่แล้ว

อย่าเก็บดีเทลทีละประโยคมาคิดแค้นใจ แต่ลองคิดถึงอดีตของคุณสองคน