ทำยังไงให้แม่ยอมออกกำลังกายดี

ตอนนี้คุณแม่อายุ 50ปีแล้ว เราเริ่มสังเกตเห็นพุงแม่ซึ่งมันเริ่มใหญ่มากแบะเราเริ่มเป็นห่วงสุขภาพของแม่ในอนาคต โดยเราถามแม่แล้วแม่น้ำหนัก 56 สูง 150ซม ตอนนี้เริ่มมีปัญหาสุขภาพคือเจ็บเข่า ซึ่งมันหากีฬาที่ออกกำลังกายชนิดไหนดีที่ช่วยลดแรงกระแทกได้บ้าง เราเคยชวนแม่ไปว่ายน้ำแต่ท่านบอกไม่ชอบเพราะแกเป็นคนขี้อายไม่กล้าใส่ชุดว่ายน้ำ ตอนนี้เรายิ่งเลยคิดหนักเลยมาจะทำยังไงดี ถึงกับเครียดเลยเพราะถ้าปล่อยไปแบบนี้คงไม่ดีแน่ๆ แล้วคุณแม่ชอบกินพวกของหวานๆทุกวัน ฮือๆเคยบอกแล้วว่าห้ามกินเพราะน้ำตาลเยอะก็ฟัง แล้วยังบอกอีกว่าถึงไปออกยังไงก็ไม่ลดเพราะระบบเผาผลาญไม่ดีแล้วอีก ดื้อจริงๆFacepalm จนตอนนี้ไม่รู้จะทำยังไงดี มีใครเคยดูแลสุขภาพของพ่อแม่ที่ดื้อแบบนี้มั้ยคะ ฮือๆช่วยแนะนำทีนะคะ.