คู่มือรักษาใจเวลาอกหัก ฉบับรวบรัด

อกหัก .. เจ็บ จี๊ด จุก อก ไม่มีคำบรรยาย ทำอย่างไรดีถึงจะหายเจ็บ น้อยลง ?

วันนี้เรามีเทคนิคดีๆ สำหรับใช้รักษาแผลใจ ให้หายได้อย่างรวดเร็ว

มาให้คนที่อกหัก ได้ลองทำตามกันค่ะ

1.นั่งตะลึง ตาค้าง ใจหายแว้บบ โลกหมุนติ้วหลังจากรับรู้ข่าวร้าย

เวลาที่ใช้ในการตะลึงหรือตาค้างนี้จะขึ้นอยู่กับระดั บความสัมพันธ์

ความยาวนานของการคบหา และปริมาณใจที่ทุ่มเทลงทุนลงไป (แต่ไม่ควรเกิน 2 วัน

2.ทำความเข้าใจกับเหตุการณ์

ลองนึกดูคำพูดและท่าทางในการสื่อคำนั้นออกมา ว่าเป็นจริงแน่หรือ จะนั่งคิด

นอนคิด ตะแคงหรือห้อยหัวก็ไม่มีใครว่าได้

3. ยอมรับว่ามันเกิดขึ้นแล้ว

ลองมองย้อนกลับมาดูเราเองว่ามีอะไรบกพร่องหรือว่าขาด หายไปบ้างไหม

พยายามแยกมันออกเป็นเรื่องๆข้อควรระวัง ห้ามคิดแยกชิ้นส่วนอวัยวะ

หรือส่วนประกอบใดๆ

ของร่างกายผู้ใดหรือตัวเองเด็ดขาดให้มันอยู่ที่เดิมแหละดีแล้ว

4.พยายามแก้ไขเหตุการณ์ให้มันดีขึ้น

เมื่อแยกออกมาเป็นเรื่องๆได้แล้วก็หยิบมาคิดทีละเรื่ อง

เรื่องที่ยังไม่ได้คิดก็เอาพับใส่ตู้เสื้อผ้าไว้ก่อนนะใส่ก้อนหอมเอาไว้

ด้วยกันแมลงสาบมาแทะเล่น เรื่องไหนแก้ไขได้แล้วก็รีดแล้วแขวนไว้ดีๆ

5. ถ้าแก้ไขไม่ได้ก็ยอมรับว่ามันเป็นความจริง

เป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับเรื่องที่ถึงทางตัน

ถ้าเราจะฝีนตะลุยเพื่อให้ผ่านทางตันนั้นไปก็จะมีแต่เ ราแหละที่เจ็บเอง

อาจจะหัวแตกปากเจ่อฟันหักก็ได้ ข้อนี้สำคัญมาก ต้องทำข้อนี้ให้ได้ก่อน

ถึงจะข้ามไปข้อต่อไปได้ ถ้าคิดว่ายังรับข้อนี้ไม่ได้ให้ไปพยายามข้อ 2 กับ 3

6.ทำใจ เป็นขั้นตอนที่ทำได้ไม่ยากถ้าผ่านข้อ 5 มาได้แล้ว

อันนี้หมายถึงพยายามอย่าคิด ติด หรือหลงกับความสุขที่ผ่านมานะ

ไม่ใช่ให้ไปควักหัวใจของใครออกมานั่งปั้นใหม่นะเดี๋ย

7.ขอบคุณสำหรับความสุขในช่วงเวลาที่ผ่านมา

เมื่อมองย้อนไปเราจะเห็นว่าเราเคยรู้จักกับความสุขสด ชื่นมาแล้ว

นี่คือกำไรนะเนี่ย ส่วนความทุกข์เอามาใส่ครกตำๆๆๆๆๆ ใส่เครื่องอีกนิดหน่อย

แล้วเอามาปั้นเป็นเล่มๆ เก็บไว้เป็นบทเรียน ของตัวเอง

8. ลืมมันซะ

ความทุกข์ที่เอาใส่ครกในข้อ 7 ไม่ได้หรือตำแล้วไม่แหลก ก็เดินไปที่ถังขยะ

9. เป็นคนใหม่ตอนนี้คุณมีพร้อมแล้ว สำหรับภพความสุขในอดีต บทเรียน และความทุกข์ที่กำจัดได้แล้ว

10.ตามล่าหารักต่อไป