10 คำแนะนำเพื่อปรับความเข้าใจหลังจากที่ทะเลาะกัน

การไม่ลงรอยกันมักจะทำให้เกิดการถกเถียงกัน

ระหว่างคู่รัก มีวิธีไหนไหมที่จะทำให้ไม่ต้องทะเลาะกันเลย?

น่าจะไม่มีเพราะลิ้นกับฟันย่อมกระทบกระทั่งกันบ้างเป็นเรื่องธรรมดา

อย่างไรก็ตามเรามีคำแนะนำสำหรับคู่รักเพื่อปรับความเข้าใจหลังจากที่ทะเลาะ

1. นับหนึ่งถึงสิบ

บอกตามตรงนะวิธีนี้ได้ผลสุดๆ!

เมื่อคุณได้ยินคำพูดไม่เข้าหูหรือไม่ถูกใจ

ขอแนะนำให้หายใจเข้าลึกๆและนับหนึ่งถึงสิบ

2. ใช้สัญญาณ ?หยุด? พิเศษสำหรับคุณสองคน

เมื่อสถานการณ์ตึงเครียดระหว่างคุณกับคนรัก

ใกล้มาถึงจุดแตกหักก็ได้เวลาที่คุณทั้งสองคนจะหยุดทะเลาะกันโดยใช้สัญญาณลับ

3. อย่าพยายามเอาชนะ

นี่คงไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการจริงๆ

หรอก..ใช่ไหม? คุณไม่จำเป็นต้องเป็นฝ่ายถูกเสมอ

การทะเลาะกับคนรักไม่ใช่การหาว่าใครเป็นฝ่ายถูกหรือผิด

ต่อให้คุณรู้สึกมั่นใจกับเรื่องที่เถียงก็ตาม

4. เรื่องบางเรื่องไม่คุ้มที่จะเอามาทะเลาะกัน

การมีความเห็นไม่ตรงกันถือว่าเป็นเรื่อง

ปกติโดยเฉพาะถ้าต้องเกี่ยวข้องกับวิถีชีวิตของผู้อื่น

ขณะเดียวกันก็มีปัญหาที่ไม่คุ้มค่าหากนำมาถกเถียงกันแถมในระยะยาวก็รังแต่จะ

สร้างความเครียดและความขุ่นข้องหมองใจ

5. โอบกอดคนรัก

เมื่อใดที่เกิดความเข้าใจผิดหรือความเห็น

ไม่ลงรอยกัน คุณคงไม่อยากประจันหน้ากับอีกฝ่าย

อย่างไรก็ตามการสัมผัสจะทำให้คุณตระหนักได้ว่าคุณรักคนๆนี้และอยากอยู่ด้วย

กันมากแค่ไหน

อย่ากลัวที่จะร้องขออ้อมกอดจากคนรักและจงใจกว้างพอที่จะสวมกอดเขาด้วยเช่น

6. คิดในสิ่งที่ไม่น่าเป็นไปได้

ยอมรับเถอะว่าเรามีแนวโน้มที่จะโยงการกระทำ

หรือคำพูดทุกอย่างของคนรักไปผูกกับเรื่องในอดีตและมักจะมีความหมายแฝงในแง่

ลบ เช่น หากเขาลืมล้างจานนั่นเป็นเพราะเขาไม่เคยช่วยงานในครัว

หากเขาลืมโอกาสพิเศษนั่นเป็นเพราะเขาไม่เคยแยแสเกี่ยวกับความสัมพันธ์เลย

จงคิดในสิ่งที่ไม่น่าเป็นไปได้และพยายามทำความเข้าใจว่าทำไมเขาจึงรู้สึก

7. ไม่เป็นไรหรอกหากจะเข้านอนทั้งที่อารมณ์ยังคุกรุ่น

ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง พักผ่อนให้เพียงพอ

และพยายามตื่นเช้าในวันถัดไป

ไม่ต้องห่วงความสัมพันธ์ของคุณในระหว่างที่นอนหลับไม่เลวร้ายลงไปกว่านี้

8. มีอารมณ์ขัน

การรู้จักปล่อยมุขตลกก็เป็นอีกวิธีหนึ่งใน

การผ่อนคลายความเครียด อย่าพยายามประชดประชันหรือทำตัวไม่ดีใส่คนรักของคุณ

9. รู้จักตำแหน่งของตัวเอง

ขณะที่คุณกำลังหายใจเข้าลึกๆเป็นเวลาสิบ

วินาที ลองนึกถึงสาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกโกรธและไม่สบายใจ

10. หาบรรยากาศดีๆ

สภาพแวดล้อมที่อยู่โดยรอบตัวคุณกับคนรัก

ล้วนมีอิทธิพลต่อความสัมพันธ์ของคุณ

บรรยากาศอันย่ำแย่อาจทำให้ความขัดแย้งลุกลามบานปลายจนกลายเป็นการทะเลาะ

เบาะแว้งครั้งใหญ่โต

หากคุณรู้สึกหิวหรืออยู่ท่ามกลางผู้คนและเสียงดังอึกทึกจนคุยกันไม่รู้

เรื่อง ความตึงเครียดก็จะยิ่งทวีความรุนแรงขึ้น

พยายามหาบรรยากาศดีๆที่ทำให้คุณทั้งสองคนรู้สึกพึงพอใจ เช่น

เครื่องดื่มรสชาติกลมกล่อม

ซึ่งวิธีนี้เองจะทำให้คุณทั้งคู่ตระหนักได้ว่านี่ไม่ใช่เวลาที่จะมาทะเลาะ

Source : brightside.me