ของกินที่ดีต่อหัวใจ ของ ผู้หญิง

บำรุงหัวใจให้แข็งแรงขึ้นได้ด้วยการเลือกรับประทานอาหาร

ข้าวโอ๊ต- หรือผลิตภัณ์ต่อข้าวโอ๊ต อุดมด้วยวิตามินBและE ไม่มีgerm และช่วยในการเดินเลือด

ไวน์แดง- ในไวน์มีสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นผลมาจากการหมักและการสกัดจากองุ่นซึ่งช่วยกำจัดสารพิษในเลือด (ดื่มไม่เกินวันละ 1 แก้ว)

ผักโขม- อุดมด้วยวิตามิน นานาชนิดโดยมีตัวพิเศษ คือ วิตามิน B9 ซึ่งช่วยลดสารพิษที่ทำให้เกิดอาการหัวใจวายในเลือดได้

อัลมอนด์- ไขมันจากอัลมอนด์ มีคุณสมบัติพิเศษ ช่วยจับไขมันร้าย เสริมไขมันดี แต่อัลมอนด์ มีแคลอรี่ไม่สูงไม่ควรรับประทานปริมาณมาก

ปลาแซลมอน- อุดมด้วยโอเมก้าสาม ช่วยในการทำงานของหัวใจไม่ควรรับประทานมาก แค่ทานประมาณสองจานต่อสัปดาห์ก็ช่วยได้เยอะแล้ว