วิธีลดแขนใหญ่ ไหล่กว้าง ต้องออกกำลังกายท่านี้!!

ใครเป็นสาวไหล่กว้าง แถมยังแขนใหญ่ ทำให้ดูตัวตันๆ บ้างคะ ถ้าอยากลดไหล่กว้างให้ดูเพรียวลงบ้าง ลองมาหัดออกกำลังกายตามท่าต่อนี้ไปเลยค่ะ จะได้ช่วยกระชับต้นแขนให้ฟิตแอนด์เฟิร์ม แถมยังดูไหล่กระชับ ไม่กว้างเท่าเดิมด้วย!

แต่เทรนด์ยุคนี้จะมาปล่อยให้แขนเรียวๆ แต่เหลวก็ไม่ได้นะจ๊ะ ปล่อยให้ตัวเองได้มีกล้ามเนื้อที่เฟิร์มกระชับสักหน่อย ไม่ต้องกลัวว่าจะดูเหมือนสาวเพาะกาย เพราะมันไม่ได้กล้ามขึ้นกันง่ายๆ ขนาดนั้นน้าาา แค่หมั่นทำทุกวันก็มีแขนสวยๆ สุขภาพดีได้แล้ว เอ้าลุย!