ช่วงเป็นสิว! อย่าทานนะอาหารพวกนี้

สิว สิว สิว!!! แค่พูดก็รู้สึกไม่ดีแล้วล่ะ

เชื่อได้เลยว่าไม่มีใครอยากให้มาขึ้นทั้งบนหน้าหรือหลัง ตัวอย่างแน่นอน

แล้วสาวๆ รู้กันไหมคะว่า

เมื่อเป็นสิวแล้วจะหาหมอรักษาอย่างเดียวอาจจะช่วยได้แค่ส่วนหนึ่ง

อีกส่วนหนึ่งมาต้องมาจากตัวเองด้วย วันนี้ มีอาหารที่ไม่ควรทานในช่วงที่เป็นสิวมาฝากกันด้วยค่ะ

แป้งขัดขาว และอาหารที่มีรสชาติหวาน

ขนมปัง ข้าวขาว

ก็ถือเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวได้เหมือนกันค่ะ

เพราะเมื่อทานแป้งหรือคาร์โบไฮเดรตเข้าไปก็จะกลายเป็นน้ำตาล

เมื่อร่างกายได้รับน้ำตาลในปริมาณที่มากขึ้น มันจะไปสร้างอินซูลิน เพื่อ

มาลดระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ และการสร้างอินซูลิน

จะมีผลทำให้ผิวหน้าสร้างไขมันเพิ่มขึ้น

นมวัว

เคยได้ยินกันไหมคะว่าช่วงที่เป็นสิว อย่าใช้ครีมหรือสบู่ต่างๆ

ที่มีส่วนผสมของนม เพราะจะมีฮอร์โมนที่วัวได้รับจากการเลี้ยง

เครื่องดื่มแอลกอฮอร์

สังเกตได้เลยว่าในช่วงเวลาที่เราดื่มแอลกอฮอร์นั่น

ร่างกายของเราจะขับน้ำออกมาบ่อยมาก เมื่อร่างกายสูญเสียน้ำเยอะ

พอสูญเสียน้ำเยอะผิวก็จะขาดน้ำ ระบบต่างๆ ก็จะทำงานรวนไปหมด

รู้แบบนี้แล้ว เลี่ยงได้ก็ควรเลี่ยงนะคะ จะได้ไม่เกิดสิวอักเสบ หน้าขาวใส มั่นใจสุดพลังกันเลยยยย ^^

ขอบคุณภาพประกอบจาก :

istock