พฤติกรรมสร้างกลิ่นปาก & กลิ่นตัว

อาหารที่เรากินทำให้เกิดกลิ่นตัวจริงหรือไม่

แล้วคนที่มีปัญหากลิ่นปากล่ะเกี่ยวกันมั้ย

ต้องทำอย่างไรให้เจ้ากลิ่นตัวและกลิ่นปากวายร้าย หายไปจากชีวิตเราซะที

อ่านที่นี่เลย เราไปสอบถาม ทพ. ณัฐพันธุ์ ธนกิจจำรูญ จาก Let?s

Smile Dental Clinic มาฝากคุณแล้น

อาหารกับกลิ่นกาย?

เป็นไปได้ว่าการกินอาหารชนิดใดมากเกินไป เช่น

ผักสีส้มอย่างแครอทจนทำให้ผิวเปลี่ยนสีได้ก็ย่อมทำให้เกิดกลิ่นได้เช่นกัน

เช่น อาหารที่มีกรดอะมิโนแอซิด คาร์นิทีน ซึ่งมีมากในเนื้อวัวและเนื้อหมู

เมื่อเกิดการตกค้างลำไส้ก็จะเกิดแบคทีเรียขึ้นตามธรรมดา จากนั้น

เอนไซม์ที่เรารู้จักกันในชื่อ ฟลาวิน โมโนออกซิเจนนาซิส

ก็จะเข้ามาทำลายสิ่งตกค้างนี้ให้อยู่ในภาวะไร้กลิ่นเพื่อให้พร้อมต่อการขับ

ถ่ายออกมา แต่หากทำงานไม่ดีหรือตกค้างแล้วละก็

ผลที่ตามมาคือเกิดกลิ่นกายคล้ายๆ กลิ่นปลา

กล่าวคือเป็นสารพิษที่ร่างกายขับออกมาผ่านเหงื่อและทำปฏิกิริยากับแบคทีเรีย

พืชบางชนิดก็ให้กลิ่นกายเหม็นได้เหมือนกัน เช่น หน่อไม้ฝรั่ง บร็อกโคลี่

กะหล่ำปลี หัวหอมใหญ่ กระเทียม เพราะมีสารซัลเฟอร์

ในขณะที่ยี่หร่าและเครื่องแกงสามารถทิ้งกลิ่นไว้ตามรูขุมขนได้หลายวัน

ศูนย์สุขภาพเบิร์กลี่ย์แห่งมหาวิทยาลัยแคร์ลิฟอร์เนียถึงกับกล่าวว่า

หญิงตั้งครรภ์ที่กินเครื่องเทศรสจัดบ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นเครื่องแกง ใบยี่หร่า

หรือลูกซัด ก็มีความเป็นไปได้ว่าบุตรในครรภ์จะมีกลิ่นกายเช่นนั้นได้

นั่นเพราะอาหารที่เรากินจะอยู่ในกระแสเลือด

การเลือกกินอาหารจึงมีผลอย่างมากนับแต่แรกเกิด

นอกเหนือจากเรื่องกรรมพันธุ์ที่เราจะมีกลิ่นกายคล้ายพ่อแม่หรือการรับมาจาก

5 หมัดเด็ดเอาชนะกลิ่นปาก

อย่าปล่อยให้เรื่องใกล้ปากเป็นเรื่องทำลายเสียบุคลิกเป็นอันขาด ทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจึงให้คำแนะนำในการดูแลปัญหากลิ่นปากไว้ว่า

1. แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเพื่อทำความสะอาดบริเวณผิวฟัน

ซอกฟัน และร่องเหงือก อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง

ทั้งนี้ไม่ควรลืมการแปรงลิ้นด้วย เพราะผิวลิ้นจะมีรอยสาก

เชื้อโรคจะเกาะได้ง่ายโดยจะพบเป็นคราบขาวอมเหลืองนั่นเอง

2. บ้วนน้ำเปล่าหลังอาหารเป็นวิธีการที่ง่ายและสะดวก

สามารถทำได้บ่อยเท่าที่ต้องการ เพื่อช่วยลดปริมาณเศษอาหารและเชื้อโรค

รวมถึงเป็นการลดกลิ่นได้ในระดับหนึ่ง

หรือใช้การจิบน้ำเป็นระยะระหว่างวันก็ได้

3. ใช้น้ำยาบ้วนปากเป็นวิธีช่วยเสริมหลังจากการทำความ

สะอาดฟันโดยวิธีปกติ ไม่แนะนำให้ใช้ทดแทนการแปรงฟันหรือใช้ไหมขัดฟัน

เพราะเป็นเพียงการเสริมการลดการเกาะใหม่ของเชื้อโรคกับผิวฟัน

รวมถึงกลิ่นของน้ำยาเองยังช่วยกลบกลิ่นปากในระดับหนึ่ง

4. เลี่ยงอาหารบางชนิดเครื่องดื่ม

หรือยาสูบที่มีกลิ่นแรง เช่น ทุเรียน กระเทียม เครื่องเทศ ของหมัก

เนื้อสัตว์ เครื่องดื่มผสมแอลกอฮอล์ และบุหรี่

เหล่านี้เป็นสาเหตของกลิ่นปากเหมือนกัน

5. พบทันตแพทย์เป็นประจำควรนัดพบทันตแพทย์ตามระยะเวลาที่

เหมาะสมโดยทั่วไปคือประมาณ 6 เดือนต่อครั้ง

Health Note

ลูกอมหรือหมากฝรั่งดับกลิ่นปาก ไม่ได้ช่วยในการดับกลิ่นปากโดยตรง

แต่ช่วยกระตุ้นให้มีการเคลื่อนไหวในช่องปาก การไหลเวียนของน้ำลาย

อาจชะล้างกลิ่นและเศษอาหารออกบางส่วน