ประโยชน์ของแก้วมังกร ที่สาว ๆ รักสุขภาพควรรู้

ประโยชน์ของแก้วมังกร ผลไม้ที่ใคร ๆ ก็รู้จักกันดี แต่สาว ๆ จะรู้ไหมว่า แก้วมังกรนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายขนาดไหน อยากรู้มาดูกันเลย

แก้วมังกร ผลไม้ที่มีรูปร่างหน้าตาแปลก ๆ สีสันสวย ๆ

หลายคนคงจะคุ้นเคยและเคยรับประทานกันมาบ้างแล้ว

ซึ่งแก้วมังกรที่ว่านี้ก็จะมีลักษณะเนื้อสีขาว ๆ มีเม็ดสีดำ ๆ กระจายไปทั่ว

ส่วนรสชาติก็จะออกหวานอ่อน ๆ รับประทานแล้วจะช่วยคลายร้อน

ทั้งนี้นอกจากจะอร่อยและช่วยคลายร้อนได้ดีแล้ว สาว ๆ

รู้ไหมคะว่าแก้วมังกรนั้นยังมีประโยชน์อีกมากมายเลยทีเดียว

ไม่ว่าจะเป็นประโยชน์ที่เกี่ยวกับเรื่องความสวยความงาม สุขภาพ

หรือแม้แต่เป็นผู้ช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี

ซึ่งวันนี้เราก็ได้รวบรวมประโยชน์ของแก้วมังกรมาให้คุณสาว ๆ

ได้ศึกษาข้อมูลกันแล้ว

รับรองว่ารู้แล้วคุณจะต้องอยากรับประทานแก้วมังกรขึ้นมาทันทีเชียวล่ะ

ช่วยคลายร้อน

อากาศ

ร้อน ๆ ในบ้านเราแบบนี้ ผลไม้ที่จะช่วยดับกระหายและช่วยคลายร้อนได้ดี ก็คือ

"แก้วมังกร" นี่แหละค่ะ

เพราะเมล็ดของแก้วมังกรนั้นอุดมไปด้วยไขมันที่ไม่อิ่มตัว

ซึ่งจะสามารถต่อต้านปฏิกิริยาออกซิเดชั่นได้

ส่งผลให้บรรเทาอาการร้อนในร่างกายได้ดี

ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

แก้วมังกรสามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้กับคนที่เป็นโรคเบาหวานชนิด

ที่ไม่ต้องใช้อินซูลินได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยบรรเทาโรคโลหิตจาง

ช่วยเพิ่มธาตุเหล็กให้แก่ร่างกาย

และช่วยป้องกันหลอดเลือดหัวใจอุดตันได้ด้วย

ช่วยลดน้ำหนัก

แก้ว

มังกรเป็นผลไม้ที่มีแคลอรีต่ำ แต่มีคุณค่าทางอาหารสูง

เรียกได้ว่าเหมาะที่จะเป็นอาหารสำหรับสาว ๆ

ที่ต้องการจะลดน้ำหนักเป็นอย่างมาก เพราะมีกากใยอาหารสูง

กินแล้วจะอิ่มได้นาน และไม่ทำให้หิวบ่อย

ช่วยแก้อาการท้องผูก

อย่างที่บอกไปแล้วว่าแก้วมังกรเป็นผลไม้ที่มีกากใยอาหารสูง

ดังนั้นจึงสามารถช่วยกระตุ้นให้ระบบขับถ่ายทำงานได้สะดวก

ซึ่งจะช่วยแก้อาการท้องผูกได้เป็นอย่างดี

ช่วยให้ผิวพรรณสดใส

ใน

แก้วมังกรมีแร่ธาตุมากมาย ไม่ว่าจะเป็น วิตามินซี โปรตีน แคลเซียม

คลอโรฟิลล์ และฟอสฟอรัส ซึ่งสารอาหารเหล่านี้มีความจำเป็นต่อผิว

ซึ่งจะช่วยบำรุงผิวพรรณให้ดูสดชื่นและเปล่งปลั่ง

นอกจากนี้ยังจะช่วยชะลอริ้วรอยต่าง ๆ ได้อีกด้วย

ต่อต้านโรคมะเร็ง

แก้วมังกรสามารถช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้

โดยเฉพาะแก้วมังกรพันธุ์เนื้อแดง เพราะจะมีสารไลโคปีนอยู่เป็นจำนวนมาก

ซึ่งมีคุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระ

อันเป็นสาเหตุของการเกิดโรคมะเร็งนั่นเอง

ช่วยดูดซับสารพิษในร่างกาย

เมล็ด

ของแก้วมังกรสามารถช่วยดูดซับสารพิษต่าง ๆ ออกจากร่างกายได้ อย่างเช่น

สารตกค้างที่มาจากยาฆ่าแมลงที่ติดมากับผักที่เรารับประทาน

สารตกค้างจากตะกั่วที่มาจากควันท่อไอเสียรถ และสารพิษอื่น ๆ เป็นต้น

รู้

ประโยชน์ดี ๆ แบบนี้กันแล้ว สาว ๆ

คงเริ่มอยากที่จะรับประทานแก้วมังกรขึ้นมากันแล้วใช่ไหมล่ะคะ เอ้า !

ถ้าอย่างนั้นจะรอช้าอยู่ทำไม รีบไปหาซื้อมาตุนไว้รับประทานกันเลยดีกว่า