15 สิ่งที่ควรโยนทิ้งไปซะ ถ้าคุณอยากมีสุขภาพที่ดี
1.รองเท้าวิ่งคู่เก่า
ถ้าคุณเป็นผู้ที่รักสุขภาพและใช้รองเท้า
ในการออกกำลังกายทุกวัน โปรดเช็คสภาพรองเท้าให้อยู่ในสภาพที่ดีอยู่เสมอ
หากรู้สึกว่ารองเท้าเริ่มทำให้คุณเจ็บฝ่าเท้า
การรองรับน้ำหนักไม่ดีเหมือนเก่า แนะนำให้เปลี่ยนรองเท้าซะ อย่าเสียดาย
เพราะอาจจะทำให้สุขภาพเข่าและเท้าของคุณแย่ลงได้2.ฟองน้ำล้างจาน
จากการศึกษาพบว่า
ฟองน้ำล้างจานเป็นสิ่งที่ ?สกปรก? ที่สุดในบ้าน เพราะสิ่งสกปรกจากจากนั้น
ไม่ได้หลุดออกจากฟองน้ำอย่างหมดจด
และเป็นแหล่งสะสมแบคทีเรียที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เพราะฉะนั้น
อย่าลืมซักฟองน้ำล้างจานเป็นประจำ หรือ
ทางที่ดีทิ้งแล้วซื้อใหม่ให้บ่อยครั้ง3.เขียงพลาสติก
เขียงพลาสติกคือแหล่งสะสมแบคทีเรียที่ดี
เยี่ยมอีกหนึ่งอย่าง และยังทำความสะอาดได้ยากอีกด้วย
ทิ้งซะแล้วเปลี่ยนมาใช้เขียงไม้ จะช่วยลดแบคทีเรียได้ดียิ่งขึ้น4.สบู่ขจัดแบคทีเรีย
ตามการรายงานของ FDA เผยว่า สบู่ขจัดแบคทีเรียนั้นไม่ได้มีผลต่างจากสบู่ทั่วไป แถมยังอันตรายกว่าสบู่ปกติอีกด้วย
5.ผลิตภัณฑ์จำพวกพลาสติก
ผลิตภัณฑ์จำพวกพลาสติกทำจาก
พลาสติกที่หนักและใส มีอันตรายกับร่างกายของคุณ เนื่องจากมีส่วนผสมของ BPA
ที่เป็นสิ่งสังเคราะห์ที่อันตรายกับร่างกาย
เปลี่ยนเป็นผลิตภัณฑ์จากไม้หรือแสตนเลสก็ได้6.น้ำอัดลมจำพวก zero หรือ diet
สารให้ความหวาน เช่น แซกคาริน และ
ซูคราโลส จะเข้าไปปั่นป่วนแบคทีเรียในร่างกายของคุณ
ที่อาจจะทำให้เกิดภาวะเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานได้7.สเปรย์ฉีดห้อง
โดยส่วนใหญ่
ผลิตภัณฑ์จำพวกสเปรย์มักจะเคลมว่า ไม่มีส่วนผสมของ พาทาเลต
แต่ส่วนใหญ่แล้วมักจะพาทาเลตเป็นส่วนประกอบทั้งนั้น
ซึ่งส่งผลกับการพัฒนาร่างกาย และ ระบบสืบพันธุ์8.แผ่นกรองอากาศของเครื่องปรับอากาศ
แผ่นกรองอากาศประกอบไปด้วยฝุ่นกว่า 40
ปอนด์ ที่จะวนเวียนอยู่ในบ้านของคุณ ที่จะทำให้ร่างกายของคุณแพ้อากาศ
โรคหอบหืด อย่าลืมเปลี่ยนแผ่นกรองอากาศของเครื่องปรับอากาศเป็นประจำ
เพื่อให้บ้านของคุณเป็นแหล่งหายใจที่สดชื่นและสะอาดที่สุด9.แปรงสีฟันที่เกิน 3 เดือน
คุณไม่มีทางรู้หรอกว่า
แปรงสีฟันที่อยู่ในห้องน้ำต้องเจอเชื้อโรคกี่อย่างต่อกี่อย่าง
เพราะฉะนั้นหมั่นเปลี่ยนแปรงสีฟันทุกๆ 3 เดือน
เพื่อลมหายใจที่สดชื่นและสะอาด10.อาหารสดที่เก็บไว้ในตู้เย็นเกิน 3 วัน
เปลี่ยนจากการเก็บไว้ในช่องเย็นปกติ
มาใส่ไว้ในช่องฟรีซหรือไม่ก็ทิ้งไปเลย เพราะ
แบคทีเรียลิสทีเรียจะเติบโตได้ดีในอาหารที่แช่เย็น อันส่งผลกับ
โรคเยื่อหุ้มอักเสบ และ การแท้งบุตรได้11.มาสคาร่าเก่าเกิน 3 เดือน
อย่าเสียดายมาสคาร่าที่เห็นว่ายังพอใช้
ได้อยู่ ถ้าเกิน 3-4 เดือนแล้ว ให้ทิ้งไปเลยค่ะ
เพื่อป้องกันการติดเชื้อที่ดวงตา ถ้าป่วยขึ้นมา มันไม่คุ้มหรอกนะ12.ลิปกลอสเก่าเกิน 6 เดือน
ก่อนที่คุณจะทาลิป
คุณไม่มีทางรู้หรอกว่า
มีเชื้อโรคหรือแบคทีเรียอยู่ที่ริมฝีปากมากน้อยแค่ไหน และยิ่งใช้ไปนานๆ
แบคทีเรียก็จะยิ่งเพิ่มขึ้น เพราะฉะนั้น 6
เดือนคือช่วงเวลาที่ควรทิ้งไปได้แล้ว
แล้วซื้อใหม่เถอะค่ะเพื่อสุขภาพริมฝีปากของเรา13.กล่องใส่คอนแทคเลนส์ที่ไม่ได้ทำความสะอาด
ไม่ว่าคอนแทคเลนส์นั้น
คุณจะทำความสะอาดขนาดไหน แต่ถ้าเก็บอยู่ในเคสที่สกปรก มันก็สกปรกอยู่ดีค่ะ
หากมีไบโอฟิล์มมากไป จะบดบังเลนส์ และเพิ่มการเจริญเติบโตแบคทีเรีย
โดยจักษุแพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้เปลี่ยนกล่องใส่คอนแทคเลนส์ทุกๆ 3 เดือน14.เสื้อผ้าเก่าเก็บ
คุณผู้หญิงคะ เรารู้ค่ะว่า
เสื้อผ้านั้นเปรียบได้กับสมบัติที่ล้ำค่า ซื้อแล้วต้องเก็บรักษาไว้
เพราะไม่รู้ว่าวันไหนจะได้ใส่อีก แต่? ถ้ามันเก่าเก็บแล้ว หรือ
ไซส์ไม่ได้แล้วก็ ทิ้งไปหรือ บริจาคให้คนอื่นยังจะดีกว่า
เพราะจะเป็นแหล่งผลิตแบคทีเรีย และ แหล่งฝุ่นชั้นเลิศเลยล่ะ15.โทรศัพท์และคอมพิวเตอร์
เดี๋ยวค่ะ
ในที่นี้ไม่ได้ให้โยนทิ้งไปหรอกนะ แต่เราอยากให้คุณสาวๆ ลดการใช้โทรศัพท์
เพราะการจ้องโทรศัพท์นานๆ เสพย์โซเชียลมากๆ จะทำให้ปวดหัว ปวดตา
และสร้างความหดหู่ได้อีกด้วย เพราะฉะนั้นปิดโทรศัพท์แล้วหาเวลาพักผ่อน
ทำงานอดิเรก ให้ร่างกายได้พัก วันละ 3-4 ชั่วโมง ก็เพียงพอแล้วล่ะค่ะที่มา lifehack เรียบเรียงโดย Women Mthai Team