Nutella Energy Bites เมนูขนมทำง่าย กินได้แม้ไดเอท

ขนมกรุบกริบระหว่างวัน

เป็นของคู่กันสำหรับสาว ๆ อย่างเรา

..แต่ถ้าหากใครกำลังลดความอ้วนหรือไดเอทอยู่ ถือว่าเป็นของต้องห้ามเลยล่ะ

เพราะยิ่งกินก็ยิ่งอิวน ยิ่งพวกคุ้กกี้

ช็อกโกแลตหรือขนมกรุบกรอบทั้งหลายนี่ หยิบเข้าปากทีไร

ห้ามใจยากมากที่จะหยุดเคี้ยว..เผลอแป๊บเดียว

แคลอรี่ที่เบิร์นไว้ได้โดดเด้งกลับมาเท่าเดิมแน่ๆ...

คงจะดีไม่น้อยถ้าได้กินขนมอร่อยและแคลฯไม่สูง และยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย

วันนี้เราจะมาชวนทำ Nutella Energy Bites

กันค่ะ .. สูตรนี้ทำง่าย ส่วนผสมก็มีไม่มาก ไม่ต้องอบให้ยุ่งยาก

อร่อยและให้พลังงานอีกด้วย ตอนเช้าๆ

หรือระหว่างวันถ้ารีบเร่งนี่ถ้าได้ทานคู่กับผลไม้สด

หรือนมสักแก้วรับรองอยู่ท้องทั้งวันค่ะ ..

เรามาลองทำกันดีกว่าส่วนผสมสำหรับ 30 ชิ้น

ซีเรียลหรือมะพร้าวขูด 1/2 ถ้วยตวง

นูเทลล่า 1/2 ถ้วยตวง

www.thegunnysack.com

พีนัตบัตเตอร์ 1/2 ถ้วย

shop.spaceshipsandlaserbeams.com

Peanut Butter จะใช้ยี่ห้อไหนก็ได้นะคะ

แฟล็กซีด 1/2 ถ้วย

Flax Seed

น้ำผึ้ง 1/3 ถ้วย

น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชา

วานิลลา 1 ช้อนชา

ช็อกโกแล็ตชิพ 1/2 ถ้วย

วิธีทำ

1. นำส่วนผสมทั้งหมดคลุกเคล้าเข้าด้วยกันในชามผสม

www.thegunnysack.com

2. ใช้ช้อนตักไอศกรีมตักเป็นก้อน พอดีคำ

www.thegunnysack.com

3. ใช้มือปั้นเป็นก้อน ๆ แล้วนำไปแช่เย็นประมาณ 1-2 ชม ให้เซ็ทตัว

www.thegunnysack.com

เสร็จแล้วนำมาใส่ไว้ในขวดโหลที่มีฝาปิดหรือถ้าไม่มีก็ใส่ทัพเปอร์แวร์ก็ได้นะคะ

www.thegunnysack.com

www.skinnymom.com

www.skinnymom.com

เสร็จแล้ว... ง่ายมาก .. ทานแล้วสุขภาพดี ที่สำคัญไม่อ้วนอีกด้วย.. ลองเอาไปทำกันดูนะคะ

สูตรจาก