10 อาหาร ทำฟันเหลือง เลิกกินซะ!!

ใครๆก็คงอยากมีฟันขาว ยิ้มสวยๆ ใช่ไหม แต่คุณรู้ไหมว่า

การฟอกสีฟันบ่อยๆไม่ใช่ทางออกที่ถูกต้อง เพราะมันจะยิ่งทำให้ฟันกร่อนลงไป

หรือการรับประทานอาหารบางชนิด ก็ยังเป็นตัวกระตุ้นให้ ฟันเหลือง

แบบที่เราไม่รู้ตัว วันนี้ ขอแนะนำ 10

อาหารที่เมื่อกินเข้าไปแล้ว ฟันเรารับเต็มๆ ไม่ต้องคิดมาก

แค่ลองจินตนาการว่า เมื่อมันหกใส่เสื้อสีขาวของเรา ก็ซักออกยากเหลือเกิน

นั่นล่ะ..มันคล้ายๆกับลักษณะที่จะเกิดขึ้นบนฟันของเราเช่นกัน

1.ไวน์แดงหรือไวน์ขาว

ไม่ใช่เฉพาะแค่ไวน์แดงเท่านั้นที่ร้ายกาจ แต่ไวน์ขาว

ก็เป็นอีกหนึ่งตัวการที่ทำให้ฟันขาวๆ ของคุณเปลี่ยนเป็นสีเหลืองได้ด้วย

ดังนั้นหลังจากดื่มไวน์ ควรดื่มน้ำตามเพื่อช่วยลดไม่ให้แทนนินและ โพลีฟีน

ที่อยู่ในไวน์เกาะฟันเรา

2.กาแฟ

คุณไม่สามารถป้องกันฟันขาวๆ ของคุณจากกาแฟได้แน่ๆ อยู่แล้ว

แต่ทางออกเดียวที่มีก็คือ เติมนมลงในกาแฟของคุณเพิ่ม

จะได้ลดความเข้มข้นของกาแฟลง

ถ้ามันจะไม่ทำให้กาแฟถ้วยโปรดของคุณเสียรสชาติล่ะ

3.ชา

ชาดำนี่มีอนุภาพร้ายแรงไม่ต่างจากกาแฟเลยทีเดียว และเผลอๆ อาจให้ผลลัพท์กับฟันขาวๆของคุณได้มากกว่าซะด้วยซ้ำ

4.น้ำส้มสายชู

การทานสลัดที่มีน้ำส้มสายชูเป็นส่วนผสมในน้ำสลัด บางทีก็อาจทำให้กัดสารเคลือบฟันขาวของคุณออกไปได้โดยไม่รู้ตัว

5.แกงกระหรี่

รสชาติของมันยอดเยี่ยมใช่ไหมล่ะ

แต่รู้ไหมสีของแกงจะทำให้ฟันของคุณเหลืองโดดเด่นขึ้นในระยะเวลาอันรวดเร็ว

ยิ่งขึ้นถ้าคุณหลงระเริงในเครื่องเทศที่แปลกใหม่เหล่านี้ตลอดเวลา

6.ซอสมะเขือเทศ

ใครสามารถเลี่ยงไม่ทานซอสมะเขือเทศได้ล่ะ

มันแทบจะปรากฎอยู่ในอาหารเกือบทุกมื้อ

มะเขือเทศมีสารบางอย่างที่มีความเป็นกรดสูง ซึ่งหากคุณเพิ่งฟอกสีฟันมา

มันจะกัดสีฟันให้กร่อนลงได้

7.ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่

ราสเบอร์รี่, แบล็กและบลูเบอร์รี่

เต็มไปด้วยวิตามินที่ดีต่อสุขภาพและชีวิตเพิ่มสารอาหารอื่น

ๆปัญหาเดียวก็คือว่า พวกมันเป็นผลไม้ที่สีจัด

และมีแนวโน้มว่าสีเหล่านั้นอาจเกาะติดฟันคุณได้อย่างมาก

ดังนั้นครั้งต่อไปหลังจากที่กินผลเบอร์รี่ ก็อย่าลืมดื่มน้ำตามด้วย

8.น้ำอัดลม (โคล่า)

ปัญหาอยู่ที่สีเข้มของน้ำอัดลม โดยเฉพาะหากมันมีความเย็นมาก

ฟันจะมีแนวโน้มที่จะหดตัว และทำให้มีรูพรุนมากขึ้น

ก็จะทำให้มันดูดซับสีเข้าไปที่ฟันแบบเต็มๆ เช่นเดียวกันกับ เครื่องดื่มร้อน

อย่าง ชา กาแฟ เช่นกัน

9.ซอสถั่วเหลือง

คุณอาจจะต้อง จำกัดปริมาณของซอสถั่วเหลือง

ถ้าคุณต้องการที่จะทำให้ฟันของคุณขาว

เพราะในซอสถั่วเหลืองในยุคนี้ไม่ได้มีเพียงแค่การหมักถั่วเหลือง

แต่ยังมีการเติมกรดไฮโดรคลอริก เข้าไปเพื่อทำให้มันเร็วขึ้น และแน่นอน

มันมาพร้อมกับการทำร้ายฟันขาวๆของเรา

10.บีทรูท

บีทรูทจัดเป็นผลไม้ที่มีวิตามินต่อร่างกายและผิวพรรณ

แต่มันต้องแลกมาด้วยสีแดงเข้มที่จะทำให้เกิดคราบฟันชนิดที่ล้างด้วยน้ำเปล่า

เรียบเรียงโดย Health.Mthai.com

ที่มาเนื้อหาจาก www.lifehack.org