ขนมอร่อย กินได้...ไม่ต้องงด!
ขนมอร่อยที่มากับช่วงเทศกาลปีใหม่ หยิบส่งเข้าปากได้สบาย! เพราะเรามีคู่มือการกินขนมมาฝากจ้ะ...(เรียกว่าคู่มือเพราะใช้ ?มือ? กำหนดไงล่ะ!)...จะได้อร่อยสมใจแ บบไม่ทำร้ายตัวเองนะ
ช็อกโกแลต เปิดกล่องแล้วตาลาย น่ากินทั้งนั้นเลย แต่จงเลือกหยิบชิ้นที่มีขนาดประมาณหัวแม่มือตัวเองเท่านั้น และ อร่อยสัก 3 ชิ้น ก็หนำใจแล้วละ
FYI: ในดาร์กช็อกโกแลตมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยบำรุงผิวด้วยนะ!
พายแอปเปิ้ล
พายอุ่น ๆ อบมาหอมกรุ่นชวนน้ำลายไหล...แต่ขนาดที่ควรกินคือชิ้นที่หั่นแบบ 8
เสี้ยว (จากถาดไซส์ปกตินะ)
โดยส่วนฐานของชิ้นไม่ควรยาวเกินนิ้วก้อยของเราจ้ะ!FYI:
คุณสามารถกินของหวานตบท้ายได้ ประมาณสัปดาห์ละ 3 ครั้ง
แต่ต้องแน่ใจว่าตัวเองกินอาหารครบ3 มื้อในแต่ละวัน ซึ่งมีทั้ง ธัญพืช
โปรตีน ไขมันต่ำ และพืชผัก ผลไม้ ครบถ้วนด้วยนะ!
คุกกี้แฟนซีก่อน
อื่น กำหมัดแน่น ๆ (หันฝ่ามือไปด้านข้างนะ...อย่าหงายขึ้น!)
แล้วก็เทียบขนาด คุกกี้ ซึ่งช่วงเทศกาลอย่างนี้
มีหน้าตาหลากหลายชวนให้ลิ้มลอง ถ้ามีขนาดเท่า ๆ กัน ก็กินเล่นได้ 1 ชิ้น
หรือ ถ้าจะกินเป็นของ หวาน ก็ไม่เกิน 2 ชิ้นFYI: คุกกี้ที่แต่งหน้าด้วยครีมและน้ำตาลเยอะ ๆ ต้องระวังไว้หน่อยนะ ทางที่ดีเลือกแบบโรยไอซิ่งเล็กน้อยหรือแต่งหน้านิดหน่อยดีกว่า!
ป๊อปคอร์นราดคาราเมลหอม
หวาน มัน อร่อย ลองได้หยิบใส่ปากแล้วก็ยากที่จะหยุด
เพราะฉะนั้นควบคุมปริมาณด้วยการเทใส่อุ้งมือสองข้าง (เรียงนิ้วชิด ๆ
หน่อยล่ะ!) ซึ่งก็คือประมาณ 3/4 ถ้วย นั่นเองFYI: ป๊อปคอร์น มีไฟเบอร์สูง กินแล้วทำให้รู้สึกอิ่มได้เร็ว หม่ำแค่นิดหน่อยก็พอ...อย่าให้แน่นท้องเลยนะ!
MAIN PHOTOS: JESUS AYALA/STUDIO D. FOOD STYLIST: SUSAN OTTAVIANO FOR HALLEY RESOURCES. แปล: กิติกรPhoto credit (girl): flickr.com
