ลดไวมากๆ!! ท่าบริหารแขนเรียว-ไหล่สวย เพียงวันละ 5 นาทีเท่านั้น
อ่าน 1,355
คุณสาวๆหลายๆคนมีปัญหาต้นแขนห้อยย้อย เลยทำให้ไม่ค่อยมั่นใจ
ในการที่จะสวมเสื้อแขนกุด วันนี้เรามีท่าบริหารแขนเรียว-ไหล่สวย มาฝาก
รับรองว่ากล้ามเนื้อต้นแขน ของคุณกลับมากระชับ เพื่อจะได้สวมเสื้อแขนกุด
โชว์ต้นแขนได้อย่างมั่นใจ
ซึ่งวิธีสร้างก็ไม่ยากอย่างที่คิด
เพียงแค่บริหารด้วยดัมเบลน้ำหนักพอดีกับตัวคุณวันละ 5 นาทีเท่านั้น!
หรือหากเป็นมือใหม่อาจเริ่มจากขวดน้ำขนาด 600 ซีซีก่อนก็ได้ค่ะ
จากนั้นก็มาเริ่มออกกำลังกายตามคลิปนี้กันเลยทีนี้จะใส่ชุดแขนกุดแบบไหนก็
มั่นใจแล้วล่ะค่ะพร้อมแล้วเราไปเริ่มกันเลยกับท่าบริหารแขนเรียว-ไหล่สวย เพียงวันละ 5 นาทีเท่านั้น!
องนำไปปฏิบัติกันดูนะคะ
แต่ต้องกระซิบให้ทราบสักนิดว่า ถึงจะบริหารให้กระชับยังไง
โดยธรรมชาติแล้วกล้ามเนื้อหลังต้นแขนจะแกว่งเล็กน้อยเวลาที่คุณเคลื่อนไหว
แขนไปมา จึงไม่ต้องวิตกกังวลนะคะ
