เห็นผลไวสุดๆ!! ท่าสลายไขมันง่ายๆ 4 ท่าวันละ 4 นาที ไขมันจะหายไป
การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ใช่ว่าคือการก้มหน้าก้มตาอดอาหาร
และหักโหมออกกำลังกายซะเมื่อไหร่ล่ะคะ
การหักโหมจำทำให้ร่างกายบาดยิ่งทรุดโทรมลงได้ค่ะ ซึ่งทางที่ดี
สาวๆควรจะออกกำลังกายด้วยท่าออกกำลังกายที่ให้ประโยชน์ต่อทุกสัดส่วน
วันนี้เรามีท่าลดไขมันมาฝากกันจ้าก่อน
อื่นต้องบอกก่อนว่าที่เอามาแนะนำเพราะมันมีภาพเคลื่อนไหว
คงง่ายกับท่านที่กำลังลดน้ำหนัก
แน่นอนเราพยายามที่จะเสาะหาวิธีการออกกำลังกายมาฝากเพื่อนๆกัน
การลดน้ำหนักที่ดีจะต้องประกอบไปด้วย
การกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เช่น น้ำตาลน้อย ไม่มีไขมัน
และออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย ซึ่งการออกกำลังเพื่อให้น้ำหนักลด
หรือเพื่อสร้างกล้ามเนื้อจะต้องไม่หักโหม
เพื่อสร้างความสมดุลและความแข็งแรงให้ร่างกาย
และเพื่อสร้างสุขภาพที่ดีในระยะยาวค่ะโดยท่าออกกำลังกายที่เรานำมาฝากสาวๆ
ในวันนี้ ก็ต้องบอกว่า เป็นท่าที่จะทำให้สาวๆกลับมาหุ่นดีได้ง่ายๆ เพียง 4
ท่า ท่าละ 1 นาทีแล้วพัก 30 วิ ต่อเนื่องเป็นเวลา30วัน(1เดือน)
รูปร่างของคุณจะกลับมาเป๊ะได้แน่นอน
ท่าที่ 1
ท่าที่ 2
ท่าที่ 3
ท่าที่ 4
