สมูทตี้ Peanut Butter Banana and Nutella อร่อยง่ายไม่ต้องกลัวอ้วน
ย่างเข้าเดือนพฤษภาคมแล้ว แต่อากาศยังร้อนๆ อยู่เลยเนอะ ว่ามั้ยคะ
อา
ยะพีรู้สึกเหนอะหนะ เหงื่อออกเต็มไปหมด ไม่สบายตัวอย่างแรงจริงๆ
อีกทั้งยังอยากดื่มอะไรหวานๆ เพื่อเพิ่มพลังงานให้ตัวเองบ้างจัง อ่าว
จะทำยังไงดีล่ะทีนี้
จริงสิ!! งั้นทำสมูทตี้ Peanut Butter, Banana and Nutellaดื่มดีกว่า
รับรองสูตรนี้ดื่มแล้วสดชื่นถึงใจ แถมไร้ไขมันอีกต่างหาก เหมาะสำหรับสาวๆ ผู้รักสุขภาพอย่างเราเป็นที่สุด มาเริ่มกันเลยเถอะ โอ๊ส!!
ส่วนผสมที่ต้องเตรียม
1. กล้วยหอม 1 ลูก
2. กรีกโยเกิร์ตรสธรรมชาติแบบไร้ไขมัน 1/2 ถ้วย
3. แอปเปิล 1 ผล
4. เนยถั่ว 1/4 ถ้วย
5. นูเทลล่า 1/4 ถ้วย
6. น้ำแอปเปิลหรือเกรปฟรุ๊ต 1/2 ถ้วย
7. น้ำแข็ง 1 cup
8. น้ำผึ้ง ( ไว้เพิ่มความหวานแทนน้ำตาล )
www.couponclippingcook.comขั้นตอนการทำ
1.ปอกกล้วยใส่เครื่องปั่น
www.couponclippingcook.com
2. เติมกรีกโยเกิร์ต
www.couponclippingcook.com
3. ปอกแอปเปิลใส่ลงไป
www.couponclippingcook.com
4. ตักเนยถั่วใส่ตาม
www.couponclippingcook.com
5. ใส่นูเทลล่าซะ
www.couponclippingcook.com6. ใส่น้ำแอปเปิลหรือเกรปฟรุ๊ต
www.couponclippingcook.com
6. ใส่น้ำแอปเปิลหรือเกรปฟรุ๊ต
7. ปิดท้ายด้วยน้ำแข็งซะ
8. ปั่น ปั่น ปั่นเข้าไป ให้ทุกอย่างผสมเข้ากันดี
9. เทลงแก้วพร้อมเสิร์ฟได้เลย
10. อาจตกแต่งเพิ่มเติมเพื่อความสวยงามน่าดื่มซักหน่อยก็ดีนะคะ
