ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับครีมกันแดดและสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง
เรารู้ว่าครีมกันแดดที่มีค่า SPF ดีๆคือผลิตภัณฑ์สำคัญที่ไม่ควรมองข้าม
ทว่าคนส่วนใหญ่กลับไม่ยอมทาครีมกันแดดทุกวันเนื่องจากมองว่าไม่จำเป็น เช่น
ไปเดินเล่นไม่นานหรอก ข้างนอกไม่มีแดด หรือเรานั่งหลบอยู่ในร่ม เป็นต้นแต่อย่างที่รู้คือแสงแดดสามารถทำร้ายเราได้
มากกว่าที่คิด หากไม่ป้องกันก็อาจทำให้ผิวของเราแก่ก่อนวัย
มีริ้วรอยเหี่ยวย่น และจุดด่างดำ ต่อให้ไม่ถูกแดดเผาก็ตาม
นอกจากนี้การไม่ทาครีมกันแดดเมื่อต้องอยู่กลางแจ้งก็อาจทำให้เพิ่มความ
เสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งผิวหนังได้ ส่วนคำว่า ?กลางแจ้ง?
นั้นจะรวมทั้งตอนที่อากาศขมุกขมัว อากาศหนาวเย็น
และแม้กระทั่งตอนที่เราอยู่ในรถหรือร่มเงาด้วย รังสี UVA
สามารถทะลุทะลวงผ่านกระจกได้ ขณะที่รังสี UVA/UVB
จะสะท้อนผิวน้ำและแสงซึ่งทำให้เกิดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งผิวหนัง
เพิ่มขึ้น ดังนั้นเพื่อป้องกันผลข้างเคียงจากการไม่ทาครีมกันแดด
คุณควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF
เหมาะสมทุกครั้งเมื่อต้องไปอยู่กลางแจ้งไม่ว่าจะเป็นทางตรงหรือทางอ้อม
และเพื่อให้การป้องกันได้ผลสูงสุดคุณควรทำความเข้าใจเกี่ยวกับการทาครีมกัน
แดดให้ดี1. ทาครีมกันแดดน้อยเกินไป
เราควรใช้ครีมกันแดดประมาณหนึ่งช้อนชาเพื่อ
ทาให้ทั่วใบหน้าและอย่างน้อยหนึ่งแก้วชอต (ประมาณหนึ่งออนซ์)
เพื่อทาให้ทั่วผิวกายทุกครั้ง แต่หากเป็นสเปรย์กันแดดแบบพร้อมใช้
คนส่วนใหญ่มักจะใช้น้อยกว่าที่จำเป็น
ทางที่ดีเราควรใช้ครีมกันแดดในปริมาณที่เหมาะสม
สำหรับสเปรย์กันแดดเราควรถือให้ห่างจากตัวขณะฉีดประมาณ 15
ซม.และฉีดอย่างต่อเนื่อง
จากนั้นทาให้ทั่วแม้แต่บริเวณที่เราคิดว่าไม่จำเป็น2. ไม่ทาครีมกันแดดก่อนออกแดด
หลายครั้งที่เรารอจนกระทั่งออกไปข้างนอก
แล้วจึงจะทาครีมกันแดดซึ่งนั่นไม่ใช่วิธีปฏิบัติที่ถูกต้อง
เราควรทาครีมกันแดดอย่างน้อย 15
นาทีเนื่องจากในระหว่างนั้นผิวของเราจะยังคงไวต่อแสงแดดอยู่
ดังนั้นเมื่อมีแผนว่าจะออกไปข้างนอกก็อย่าลืมทาครีมกันแดดก่อนอย่างน้อย
15-30 นาที3. ทาครีมกันแดดหลังจากที่แต่งตัวเสร็จ
เมื่อไหร่ที่เราสวมใส่เสื้อผ้าแล้วก็คงไม่
อยากให้ตัวเหนียวเหนอะเพราะครีมกันแดดอีก
ก็เลยทาครีมกันแดดแค่รอบๆบริเวณเหล่านั้นแทน
จึงไม่แปลกที่เราจะลืมทาบริเวณที่ไวต่อแสงแดด
ดังนั้นเราควรทาครีมกันแดดตั้งแต่ตอนที่ยังไม่ได้สวมเสื้อผ้า4. ลืมทาครีมกันแดดในจุดเล็กๆน้อยๆ
ฉันรู้ว่าการทาครีมกันแดดบางครั้งก็น่า
รำคาญแต่อย่างไรเราก็ต้องทาอยู่ดี
ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าการมองข้ามจุดเล็กๆน้อยๆอย่างริมฝีปาก หู หนังศีรษะ
(โดยเฉพาะแนวไรผมสามารถถูกแดดเผาได้ไม่ยาก) หลังมือและเท้า
หรือแม้แต่ในสะดือหรือเหนือสะดือขึ้นมา
จากประสบการณ์ส่วนตัวอาการปวดสะดือไม่ใช่เรื่องสนุกเลย5. ไม่ทาครีมกันแดดซ้ำ
เราควรทาครีมกันแดดซ้ำทุกๆ 2
ชั่วโมงหากผิวยังคงแห้งอยู่
อย่าลืมว่าครีมกันแดดที่ทาในตอนเช้าจะไม่ป้องกันไปจนถึงช่วงกลางวัน
ดังนั้นเราจึงควรทาครีมกันแดดซ้ำเพื่อการป้องกันที่เหมาะสม
ในกรณีที่ว่ายน้ำหรือเหงื่อออกเราควรอ่านฉลากผลิตภัณฑ์ว่าครีมกันแดดนี้
สามารถกันน้ำได้นาน 40 นาทีหรือ 80 นาที จากนั้นก็ทาซ้ำตามคำแนะนำ
อย่างไรก็ตามเราควรป้องกันไว้ดีกว่าแก้นะ จริงไหม?Blogger : Miki Hayes
Source : bustle.com
