หยุดกินเดี๋ยวนี้เลยนะ! 10 อาหารที่คนลด คอเลสเตอรอล ต้องหลีกให้ห่าง

.เชื่อได้ว่า ของทอด ของมัน

เป็นอาหารโปรดของใครหลายๆคน

ทั้งที่รู้อยู่แล้วว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ดีต่อสุขภาพและความฝันอันจะมีหุ่นที่

เพรียวลม แถมยังประกอบไปด้วยโซเดียม ไขมันร้าย

และคอเลสเตอรอลเป็นจำนวนมากซึ่งไม่ดีต่อหัวใจและร่างกายของคุณ

แต่ใครจะรู้ว่าอาหารที่เห็นต่อไปนี่จะเป็นอาหารที่มี คอเลสเตอรอลสูง

และควรต้องหลีกเลี่ยงเป็นที่สุด

ตับ

จริงอยู่ที่ตับนั้นเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก แต่มันก็อุดมไปด้วยคอเลสเตอรอลเช่นกัน

มัฟฟิน พวกเค้กกล้วยหอม

บางคนอาจจะติดใจในรสชาติ และมโนไปเองว่า เฮ้ ทำมาจากผลไม้นะ แต่ขอให้รู้ไว้ว่าทุกคำที่คุณกินเท่ากับคุณกินโคเรสตอรอลเข้าไปเช่นกัน

มาการีน

ไขมันเต็มๆ ถ้าพูดถึงเนยแล้วมาการีนเป็นเนยที่ร้ายที่สุดเลยก็ว่าได้ ถ้าเลี่ยงได้ก็ควรจะเลี่ยง

ป๊อปคอร์น

นอกจากราคาแพงแล้ว เคี้ยวอร่อยได้เพลินๆ ข้อเสียต่อมาก็คือ

คอเลสเตอรอลสุดร้าย ที่เข้าแถวกันมาลงท้องเลยทีเดียว เพราะ

ป๊อบคอร์นนั้นเต็มไปด้วยเนยและน้ำมันแถมยังมีโซเดียมสูง

คาราเมล

คาราเมลที่หวานมันอร่อยมักผสมอยู่ในของหวานและเครื่องดื่มต่างๆ

ต้องระวังเลยนะ เพราะเห็นอร่อยแบบนี้สามารถทำอันตรายต่อหัวใจได้

เพราะฉะนั้นสาวๆไหนที่เลิฟป็อบคอร์นคาราเมล ต้องระวังกันหน่อยแล้วล่ะ

หอย

กินตับก็ไม่ได้ กินหอยก็ไม่ดีนะ หอยมีคอเลสเตอรอลเกือบ 80% ของตัวมันและนั่นแหละเหตุผลที่ไม่ต้องอธิบายอะไรเพิ่มเติม

มักกะโรนีชีส

ถ้านำมักกะโรนีไปต้มนั้น เราจะไม่ว่า

แต่ถ้านำไปผัดน้ำมันและอบด้วยชีสหรือเนย อาจจะอร่อยล้ำ

แฮมเบอร์เกอร์

ฟังดูเป็นอาหารง่ายๆและหลายคนทานในเวลาเร่งรีบจนชิน

แต่จริงๆแล้วแฮมเบอเกอร์ 1 ก้อนมีคอเลสเตอรอลมากถึง 70 มิลลิกรัม

ไก่ทอด

แฮมเบอเกอร์ว่าร้ายแล้วไก่ทอดนั้นร้ายยิ่งกว่า เดือนละครั้งยังพอไหว แต่ถ้าให้กินทุกวันเลยนี่ คุณอันตรายมากแล้วล่ะ

เฟรนช์ฟราย

ถึงแม้จะชอบมีโปรโมชั่นมาล่อใจตลอด แต่ก็ควรก็อดใจไว้บ้าง ทานแต่พอดี เพราะ ส่วนใหญแล้วมีแต่ ไขมันเลวล้วนๆ

ที่มาlolwot