5 สมุนไพรลดน้ำหนัก ประโยชน์จากธรรมชาติ ปลอดภัย ไม่โยโย่!!

ในชีวิตนี้คุณพูดคำว่าจะลดความอ้วน ไปแล้วทั้งหมดกี่ครั้งคะ ? แล้วหลังจากนั้นคุณทำสำเร็จหรือเปล่า ? ถ้าสำเร็จ คุณใช้วิธีจากธรรมชาติ หรือว่าพึ่งพาตัวช่วย เช่น ยาลดความอ้วน ? ที่ถามไม่ใช่จะมาคาดคั้นอะไรนะคะ เพียงแต่อยากมาเตือนสติสาวๆ กันสักนิด อยากผอม อยากหุ่นดี ก็ต้องควบคุมอาหารและออกกำลังกาย

ซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด แถมยังมีสมุนไพรจากธรรมชาติอีกเยอะแยะเลย

ดี๊ดีขนาดนี้ ยังจะต้องไปพึ่งยาลดความอ้วนกันอยู่อีกหรอคะ

เปลี่ยนใจตอนนี้ยังทันน๊า

1. ส้มแขก

เนื่องจากผลส้มแขกมีกรดมีกรดไฮดรอกซีซิ

ตริก (HCA)

ช่วยกระตุ้นให้มีการดึงเอาไขมันที่สะสมในร่างกายออกมาใช้เป็นพลังงาน

ส่วนใหญ่นิยมทำเป็นเครื่องดื่มโดยระยะแรกอาจจะทำให้รู้สึกหิวบ่อยมากขึ้น

เนื่องจากไปเร่งระบบการเผาผลาญอาหาร โดยร่างกายจะค่อยๆ ปรับตัวไปเอง

ซึ่งอาจจะใช้ระยะเวลาประมาณ 1-2 อาทิตย์ แต่ก็มีข้อจำกัดนิดนึง

สำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูกอยู่ ก็เว้นไว้ก่อนโน๊ะ ไว้ลูกหย่านมเมื่อไหร่

2. พริก

ขึ้นชื่อความเผ็ดร้อน

ทำให้รสชาติอาหารของคุณมีชีวิตชีวามากขึ้น แต่ลึกๆ แล้ว

พริกยังมีสรรพคุณอีกมากมาย ที่เหมาะมากกับคนที่กำลังลดความอ้วนอยู่

ไม่ว่าจะเป็นการช่วยดีท็อกซ์ของร่างกาย

ช่วยลดปริมาณสารคอเลสเตอรอลในร่างกาย

ทำให้ปริมาณของไตรกลีเซอไรด์ในกระเลือดลดลง

หรือล้ำขึ้นมาหน่อยก็ใช้สารสกัดจากแคปไซซินมาสกัดเป็นเจลเพื่อใช้ในการนวดลด

เซลลูไลท์ สลายไขมัน

นอกจากนี้ยังมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระช่วยชะลอวัยอีกด้วย คุณผู้หญิงหลายๆ คน

3. มะนาว

ไม่ได้ให้ความสดชื่นเพียงอย่างเดียวนะ

คะ

มะนาวยังสามารถช่วยกระตุ้นระบบการย่อยอาหารให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

มากขึ้น รวมไปถึงช่วยดีท็อกซ์สารพิษในร่างกาย ส่วนผิวเปลือก

มะนาวก็ยังมีคาร์โบไฮเดรตที่จะช่วยลดความอยากอาหารได้นานขึ้นได้อีกด้วย

ส่วนใหญ่จะนิยมนำมาชงดื่ม จะผสมกับน้ำอุ่นหรือนำผึ้ง ก็แล้วแต่สะดวกเลยค่ะ

4. เม็ดแมงลัก

เห็นกันบ่อยในเครื่องดื่มต่างๆ

แต่รู้มั้ยคะ ว่าเม็ดแมงลักมีสรรพคุณเป็นยาระบาย ทำให้อุจจาระไม่เกาะลำไส้

ขับถ่ายสะดวก เป็นการดีท็อกซ์ไปในตัว

นอกจากนี้เส้นใยของแมงลักจะดูดซับไขมันไว้

เมื่อร่างกายไม่สามารถย่อยกากใยพวกนี้ได้ ไขมันไม่ดี (LDL-cholesterol)

ก็จะถูกขับออกมาพร้อมกับเส้นใยของแมงลัก ส่วนใครที่หิวบ่อย ชอบกินจุกจิก

ลองเม็ดแมงลักดูนะคะ จะช่วยให้อิ่มนานมากขึ้นค่ะ

5. ถั่วขาว

มีใยอาหารสูงทำให้รู้สึกอิ่มได้รวดเร็ว

มากยิ่งขึ้น ขับถ่ายได้เป็นปกติ โดยสารสกัดในถั่วขาว ที่ชื่อว่าฟาซีโอลามิน

(Phaseolamin) มีส่วนช่วยในการยับยั้งกระบวนการย่อยสลาย

ทำให้การย่อยแป้งใช้ระยะเวลานาน และถูกขับออกจากทางร่างกาย

เมื่อร่างกายได้รับแป้งน้อยลง น้ำหนักตัวก็จะลดน้อยลงตามไป

นอกจากนี้ยังช่วยลดการสะสมของไขมันใหม่อีกด้วยนะจ๊ะ สรรพคุณดีเวอร์ขนาดนี้