8 ผลไม้สุดเลิศ!! อยากผิวขาว กระจ่างใส ต้องไม่พลาด
ผลไม้
เป็นอาหารอีกอย่างที่มากไปด้วยประโยชน์
บางชนิดสามารถทานเพื่อลดความอ้วนได้ บางชนิดสามารถทานต้านโรคร้าย
หรืออาการป่วยต่างๆ และบางชนิดก็ยังสามารถทานเพื่อสุขภาพผิว ให้มีความขาว สวย กระจ่างใสได้ด้วยนะ
สาวๆ ที่อยากมีผิวสวย เปล่งปลั่ง มาทางนี้เลยจ้า มาทานผลไม้เหล่านี้ที่มากไปด้วยวิตามินซี ที่จะช่วยทำให้ผิวของคุณขาวใส แบบไม่ต้องง้อครีม กลูต้าอะไรเลยล่ะ ไปดูกันดีกว่าว่า ผลไม้ 8 ชนิดเหล่านั้น จะมีอะไรบ้าง
1. มะนาว
www.banhealthy.com
มะนาว
เปรี้ยวๆ ที่สามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้ ทั้งทำอาหาร ทำเครื่องดื่ม
และอย่างที่ทุกคนคงรู้กันดีว่าผลไม้ชนิดนี้อุดมไปด้วยวิตามินซีที่สูงมาก
ซึ่งแน่นอนว่าดี๊ดีต่อผิวพรรณของสาวๆ เชียวล่ะ
2. ส้ม
dodeden.com
อีก
ผลไม้ที่หลายๆ คนทราบกันอยู่แล้วว่ามีวิตามินสูง และยังมีคอลลาเจนอีกด้วยนะ
ซึ่งก็จะเกิดประโยชน์ที่ส่งผลต่อผิวค่ะ
เพราะจะทำให้คุณมีผิวที่ดูอ่อนเยาว์ เปล่งปลั่ง และชุ่มชื้นขึ้น
3. แอปเปิ้ล
health.mthai.com
แอปเปิ้ล
เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่ทานได้แบบไม่อ้วน และยังมีวิตามินซีที่ทำให้ผิวพรรณสวย
ใสอีกด้วยนะ รวมถึงมีเพคตินที่ทำให้เล็บแข็งแรง ไม่เปราะหักง่ายๆ
มากประโยชน์จริงๆ เลย รีบไปหามาทานกันนะคะ
4. ฝรั่ง
นอก
จากจะอุดมไปด้วยวิตามินซี ที่ทำให้ผิวพรรณดูดีขึ้นแล้ว
ในฝรั่งยังมีวิตามินเอ และโพแทสเซียมที่สูงเช่นกัน
ซึ่งจะช่วยขับสารพิษจากร่างกาย ทำให้ผิวยิ่งมีสุขภาพดี ไร้ริ้วรอยอีด้วยค่ะ
5. กล้วย
r.lnwfile.com
ผล
ไม้มากประโยชน์อย่างกล้วย ที่เหมาะสำหรับสาวๆ ที่กำลังไดเอทอยู่
นอกจากช่วยให้อิ่มท้องแล้ว ยังช่วยสร้างเซลล์ผิวให้แข็งแรง
ช่วยบำรุงให้ผิวสวย เนียนนุ่มได้ด้วยนะสาวๆ
6. มะเขือเทศ
www.thaigoodview.com
สำหรับ
มะเขือเทศ เป็นผลไม้ที่จะช่วยป้องกันปัญหาเรื่องริ้วรอย ผิวสวยใส
และช่วยชะลอวัยให้ดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ สาวๆ สามารถทานเล่น ใส่กับสลัด
หรืออาจจะปั่นเป็นน้ำมาดื่มก็ได้นะจ๊ะ
7. มะละกอ
www.ifit4health.com
ผิว
หมองคล้ำ อาจเกิดได้จากปัญหาท้องผูกที่เป็นอีกปัจจัยหนึ่งเช่นกันค่ะ
ดังนั้นลองมาทานมะละกอสุก ที่จะช่วยขจัดปัญหาในเรื่องท้องผูกให้กับสาวๆ
เพื่อทำให้ผิวกลับมาขาวใส ได้อย่างที่ใจต้องการกันเถอะ
8. แตงโม
www2.tnews.co.th
แตง
โม มีวิตามินหลากหลายชนิดเลยค่ะ ที่จะช่วยบำรุงผิวให้ขาว กระจ่างใสได้
และยังช่วยล้างไต ขับปัสสาวะในร่างกาย ไม่ทำให้เกิดโรคในทางเดินปัสสาวะด้วย
สาวๆ หมดห่วงเลยล่ะ ต้องไปหาทานนะอยาก
ผิวขาวสวย กระจ่างใส มีความเปล่งปลั่ง ก็ต้องไปหามาทานกันนะคะ วิตามินสูง
แถมมากไปด้วยประโยชน์แบบนี้ นอกจากจะได้ผิวสวยดั่งใจแล้ว
ยังดีต่อร่างกายอีกด้วยนะสาวๆ ห้ามพลาดเลยล่ะ
Cr. 8 ผลไม้ เพื่อ ผิวขาวกระจ่างใส ออร่ากระจาย!!Cr. 8 ผลไม้ เพื่อ ผิวขาวกระจ่างใส สุขภาพดี
