7 ประโยชน์ดี๊ดีที่คุณจะได้รับ เมื่อคุณ ดื่มน้ำอุ่น ในทุกๆเช้า

เชื่อว่าหลายๆคนต้องเคยได้ยินว่า ขาดอาหารนั้นร่างกายอยู่ได้

แต่หากขาดน้ำแล้วร่างกายนั้นอยู่ไม่ได้ ใช่ไหมล่ะคะ

เพราะน้ำคือส่วนสำคัญของร่างกายมนุษย์อย่างมาก

โดยเฉพาะน้ำอุ่นนั้นยังดีต่อสุขภาพเข้าไปใหญ่ที่หากคุณรู้แล้วแทบจะทิ้งน้ำ

เย็นในมือเลยทีเดียวเชียวล่ะ

1.ชะลออาการแก่ก่อนวัย

ไม่มีใครจะหนีความแก่ไปได้หรอกค่ะ

แต่จะดีมั้ยถ้าเราสามารถชะลอความแก่ไปให้ช้าลงเสียหน่อย

สารพิษในร่างกายนั้นจะทำให้ร่างกายของคุณทรุดโทรม ป่วยง่าย

และแก่ก่อนวัยอันควร น้ำคือสิ่งที่ช่วยชำระล้างสิ่งสกปรกในร่างกาย

2.บรรเทาอาการเจ็บป่วย

วิธีที่จะช่วยให้อาการหายดีได้เร็วยิ่งขึ้น ก็คือการจิบน้ำอุ่นนั่นเอง

เพราะจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อท้องและยังช่วยลดอาการปวดท้องประจำเดือนอีก

ด้วย ยิ่งไปกว่านั้น ยังลดอาการปวดเกร็งในช่องท้อง

3.ช่วยลดน้ำหนัก

หากคุณคือกูรูในการลดน้ำหนักล่ะก็ คุณต้องรู้แน่ๆ

ว่าการดื่มน้ำอุ่นตอนเช้าทุกวันนั้นเป็นสิ่งที่คุณห้ามลืมเป็นอันขาดเลยล่ะ

เพราะช่วยเพิ่มอุณหภูมิในร่างกาย ที่ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญ

ซึ่งยิ่งช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ได้ดียิ่งขึ้นทั้งวัน นอกจากนั้น

หากคุณดื่มน้ำอุ่นผสมด้วยน้ำมะนาวล่ะก็ ก็จะยิ่งดีขึ้นไปอีก

เพราะช่วยสลายไขมันได้อย่างดี แถมยังช่วยลดความอยากอาหารได้อีกด้วย

4.ช่วยย่อยอาหารได้

ช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารอละช่วยให้ร่างกายย่อยอาหารได้ดียิ่งขึ้น

หากคุณชอบดื่มน้ำเย็นหลังอาหารล่ะก็

น้ำเย็นจะทำให้ไขมันและน้ำมันในอาหารที่คุณเพิ่งกินเข้าไปนั้นแข็งตัว

ซึ่งจะทำให้การย่อยอาหารนั้นเป็นไปได้ยากยิ่งขึ้ัน

5. ช่วยเรื่องระบบหมุนเวียนเลือด

น้ำอุ่นช่วยระบายของเสียออกจากร่างกาย ในขณะเดียวกัน ยังช่วยเรื่องระบบหมุนเวียนเลือด ช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว

6.ช่วยเรื่องท้องผูกได้

หากคุณคือคนที่ไม่ชอบกินน้ำและมีอาการท้องผูกอยู่เป็นประจำ

การดื่มน้ำอุ่นยามเช้าเรียกได้ว่าเป็นการเรียกของเสียออกมาต้อนรับยามเช้า

ได้เป็นอย่างดี เพราะทำให้ลำไส้ของคุณตื่นตัว และยิ่งโดยเฉพาะผู้หญิงแล้ว

7.ทำให้นอนหลับสนิทดียิ่งขึ้น

หากคุณจิบน้ำอุ่นก่อนนอนหรือระหว่างมื้ออาหารเย็น

จะช่วยให้ร่างกายของคุณผ่อนคลาย ช่วยให้หลับได้ดียิ่งขึ้น

หากใครพบปัญหานอนไม่หลับล่ะก็ แค่น้ำอุ่นก็ช่วยคุณได้แล้วล่ะ

ที่มา lifehack เรียบเรียงโดย Women Mthai Team