ไม่ต้องลุกไปห้องน้ำบ่อยๆแล้ว!! พาไปดู 10 วิธีลดอาการปัสสาวะบ่อย!!

วันนี้เราจะมาพูดถึงปัญหาการ ปัสสาวะบ่อยๆกันค่ะ สาวๆคนไหนที่มีปัญหานี้ และเบื่อกับการลุกไปเข้าห้องน้ำบ่อยๆรออ่านได้เลยค่ะ วันนี้ Girlsallaround มีวิธีแก้ง่ายๆมาฝากกันค่ะ

1. น้ำแครนเบอรี่

น้ำแครนเบอร์รี่จะช่วยรักษาอาการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะได้ดี ดื่มเป็นประจำวันละ 1 แก้ว และถ้าเป็นแครนเบอร์รี่สดก็จะดีมาก

2. น้ำผึ้งและใบกะเพรา

กินน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะพร้อมกับใบกระเพรา 4 ใบเวลาที่ท้องว่าง

3. โยเกิร์ต

กินโยเกิร์ตรสธรรมชาติวันละ 1 ถ้วยก็จะช่วยลดปัญหาการฉี่บ่อยเพราะในโยเกิร์ตมี โปรไบโอติก ที่เรียกว่า แลคโตบาซิลัส ที่ช่วยลดการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในกระเพาะปัสสาวะได้

4. ดื่มกาแฟให้น้อยลง

คาเฟอีนเป็นตัวช่วยขับปัสสาวะ เพื่อลดการลุกไปเข้าห้องน้ำบ่อย ลองเปลี่ยนมาเป็นกาแฟดีแคฟหรือดื่มชาแทนก็ได้

5. เบกกิ้งโซดา

ผสมเบคกิ้งโซดากับน้ำ 8 ออนซ์ เบคกิ้งโซดามีฤทธิ์เป็นด่างซึ่งจะช่วยทำให้ค่า ph ในกระเพาะปัสสาวะกลับมาสมดุลย์

6. น้ำมันหอมระเหย

ใช้น้ำมันหอมระเหยนวดคลึงบริเวณกระเพาะปัสสาวะ

7. Saw Palmetto

Saw Palmetto เป็นสมุนไพรชนิดหนึ่ง ซึ่งใช้ครั้งละ 300 มิลลิกรัม แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยานี้ค่ะ

8. Milk Of Magnesia

ยาระบายที่มีแมกนีเซียมไฮดรอกไซด์ ซึ่งจะช่วยแก้ปัญหาปัสสาวะบ่อยได้

9. ยาสมุนไพร

เพียงแค่เราไปร้านยาสมุนไพรแล้วบอกอาการฉี่ผิดปกติของเราทางร้านก็จะจัดยาให้เราเองค่ะ แต่ต้องดูด้วยนะว่าแพ้รึเปล่า

10. สมุนไพร Valerian

เป็นสมุนไพรที่จะช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณกระเพาะปัสสาวะผ่อนคลายได้ค่ะ