แรงบันดาลใจจาก ดาราเล่นโยคะ ผู้หญิงยุคนี้ต้องสตรองจากในสู่นอก

ในยุคที่ผู้หญิงเราหันมาเอาใจใส่ร่างกายกันมากขึ้น

ก็มักที่จะมีเทคนิคการออกกำลังกายมากมายหลายวิธีเป็นตัวเลือกให้กับเราได้

เลือกสรรกันนั่นเอง

ถึงแม้วิธีการออกกำลังกายนั้นจะมีออกมามากมายหลายวิธีก็ตาม

แต่ก็คงจะไม่มีอะไรที่ดีไปกว่าการคืนสู่สามัญ ง่ายๆ สบายๆ

อย่างวิธีการออกกำลังกายด้วยการฝึกโยคะนั่นเองค่ะ

เพราะว่าโยคะนั้นไม่ใช่เป็นการออกกำลังกายชนิดหนึ่ง

แต่เป็นการฝึกเพื่อพัฒนาร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ

เป็นการเตรียมกายใจให้พร้อมเพื่อเสริมสร้างสมดุลให้เกิดขึ้นทั้งร่างกายและ

จิตใจ ในการฝึกโยคะ

ผู้ฝึกโยคะทุกคนต้องยึดถือและปฏิบัติโดยเคร่งครัดเพื่อให้สามารถปรับความ

สมดุลภายในร่างกายและจิตใจที่ดีอีกด้วย โดยในครั้งนี้ Lisa Guru

เราก็เลยอยากจะหยิบยก ดาราเล่นโยคะ

ที่เราคิดว่าอาจจะเป็นการสร้างแรงบันดาลใจให้กับสาวๆ

หลายคนให้หันมาเริ่มต้นออกกำลังกาย

เบเบ้ ธันย์ชนก

เธอคนนี้ถือว่าเป็นดาราที่อยู่ในสายสุขภาพอันดับแรกๆ

ของไทยเราก็ว่าได้นะคะ เพราะไม่ว่าการออกกำลังกายอะไรมาใหม่

เราก็มักที่จะเห็นสาวเบเบ้มีส่วนร่วม อัพภาพการออกกำลังกายใหม่ๆ ลงบน IG

ของเธอเสมอๆ

และที่จะไม่กล่าวถึงไม่ได้นั่นคือการออกกำลังกายแบบโยคะนั่นเองค่ะ

เธอเป็นสาวที่เอาใจใส่กับการออกกำลังกายสไตล์นี้มาก

ชมพู่ อารยา

นางเอกสุดฟรุ้งฟริ้งคนนี้เธอเคยเผยว่าไม่ชอบออกกำลังกายมาก่อน

แต่สำหรับการฝึกโยคะนั้นเป็นการเปลี่ยนความคิดเธอ

เพราะว่ามันทำให้ร่างกายของเธอได้ใช้งานได้ดี

และทำให้หุ่นของเธอสวยงามไม่เสียรูปอีกต่างหาก

ซึ่งหลังจากนั้นสาวชมเธอก็ใช้การฝึกโยคะผสมผสานกับการออกกำลังกายแนวอื่นๆ

ปู ไปรยา

อีกหนึ่งสาวที่หุ่นสวยเซี๊ยะ

ไม่มีเปลี่ยนแปลงตั้งแต่เข้าวงการเลยก็ว่าได้

โดยเคล็ดลับการรักษาหุ่นของสาวปูนั้นก็คือการออกกำลังกายด้วยการเล่นโยคะ

นั่นเองค่ะ

เพราะไม่เพียงแต่จะเป็นเคล็ดลับที่ทำให้หุ่นสวยเพียงอย่างเดียวนะคะ

ลูกเกด เมทินี

นี่สิคะ สตรองตัวแม่ ของจริงอะไรจริง เพราะถึงแม้แม่จะอายุหลักสี่กลางๆ

แล้ว แต่ความเป๊ะ ความปัง ความเพรียว ความเป็น Super Model

ของแม่ก็ยังไม่มีแววว่าจะเสื่อมคลายไปเลยแม้แต่นิดเดียว

ซึ่งเราคงไม่ต้องสงสัยที่ขุ่นแม่เกดของเราสวยคงกระพันสาว 2000

ปีแบบนี้ก็คงเป็นเพราะการออกกำลังกายและกินอย่างถูกวิธีนั่นเอง

ซึ่งเรามักที่จะเห็นเธอโพสต์ภาพการเล่นโยคะลง IG

โย ยศวดี

อดีตนางแบบตัวท็อปของประเทศไทย

ที่แขวนรองเท้าส้นสูงแล้วหันมาเอาดีทางด้านการวิ่ง เพื่อสุขภาพ

ซึ่งถึงแม้ว่าเราจะเห็นภาพสาวโยในมุมนักกีฬาอยู่บ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง

ว่ายน้ำ หรือปั่นจักรยาน

แต่เธอก็มีมุมคืนสู่สามัญด้วยการฝึกโยคะเพื่อพักผ่อนจิตใจปรับความสมดุลให้

แหม่ม สุริวิภา

พี่หนูแหม่มคงเป็นตัวแทนของคำว่า ความพยายาม ได้เป็นอย่างดีค่ะ

เพราะไม่ว่าเราจะอายุเท่าไหร่ ไม่ว่ามีขนาดร่างกายไซส์ไหน

ถ้าเรารักในสุขภาพของตัวเอง รักในการออกกำลังกาย

และมีความตั้งใจและมั่นใจอย่างเต็มเปี่ยมซะอย่าง

ไม่ว่าอะไรเราก็ทำได้อย่างแน่นอนค่ะ

ไม่เชื่อก็ดูผลแห่งความสำเร็จของเธอสิคะ จากสาวอ้วน

กลายเป็นสาวอวบที่มีสุขภาพดีได้แบบนี้ ถ้าไม่เรียกว่าตั้งใจ

เพราะว่าการลงทุนกับร่างกาย

มันก็เหมือนการลงทุนในระยะยาวนั่นเองค่ะสาวๆ ถ้าอยากให้ได้ผลดี

เราก็ต้องตั้งใจลงทุนกับมันมากๆ เพื่อให้ได้ผลที่น่าพึงพอใจ

เพราะฉะนั้นแล้ว เรามาเริ่มรักตัวเอง ออกกำลังกายด้วยโยคะวันละนิดดีกว่า

แถมไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์อะไรมากมาย เอา ดาราเล่นโยคะ

ที่เรานำเสนอในครั้งนี้เป็นตัวอย่างก็ได้ค่ะ

รับรองว่าถ้ามีวินัยออกกำลังกายอย่างเคร่งครัดหุ่นดีๆ ไม่หนีไปไหนแน่นอนค่ะ