สูตร 'ซุปกะหล่ำปลี Low Calories' เมนูซุปร้อนๆ สำหรับสาวกลัวอ้วน!

ซุป

ร้อนๆ แค่ได้กลิ่นก็กระตุ้นต่อมน้ำลายได้ดียิ่งนัก หิวทันที!

แต่ซุปปกติที่กินกันเข้าไปนี่ส่วนใหญ่จะเป็นตัวเพิ่มความอ้วนทั้งนั้น

ยิ่งใครชอบซดน้ำนี่บอกเลยว่า น้ำแกงนี่ตัวอ้วนของซุปเลยล่ะ!

วันนี้เราเลยมีสูตรซุปผักกะหล่ำปลีแคลอรี่ต่ำ ช่วยลดความอ้วน เรียกได้ว่ากินได้ไม่อ้วนแน่นอน ซดได้จนหยดสุดท้ายเลยเชียว ว่าแล้วก็ไปดูกันเล้ย!!???ส่วนผสม???
1. กะหล่ำปลี 1/2 หัว

instagram.fbkk5-3.fna.fbcdn.net2. คื่นฉ่ายหั่น 1 ถ้วย

www.cookthink.com

2. แครอทหั๋นเต๋า

industryeats.com

4. พริกหยวกหั่นเต๋า 1 ผล

justpinchme.files.wordpress.com5. กระเทียม 3 กลีบ

www.artisanhouse.com.au6. น้ำเปล่า 4 ถ้วย

www.cookingforengineers.com7. ออริกาโน่ 1 ช้อนชา

www.thecandidadiet.com8. โหระพา 1 หยิบมือ

www.dodeden.com9. พริกชี้ฟ้า 1/2 เม็ด

instagram.fbkk5-3.fna.fbcdn.net10. พริกไทยดำป่น 1/4 ช้อนชา

bhairavi.kamalaminfo.net
11. เกลือ 1/4 ช้อนชา

www.rd.com???ขั้นตอนการทำ???

* ระยะเวลา : 30 นาที
* จำนวนเสิร์ฟ : 2

เริ่ม

ด้วยเทน้ำมันมะกอกลงในหม้อเล็กน้อย อุ่นให้ร้อน เสร็จแล้วใส่คื่นฉ่าย,

พริกหยวก, แครอท และกระเทียมลงไป คั่วจนพอสุก เติมน้ำลงไปในหม้อ

ตามด้วยกะหล่ำปลีนางเอกของงาน ต้มจนผักนิ่ม แล้วใส่ออริกาโน่, พริกชี้ฟ้า,

โหระพา และเกลือลงไป คนให้เข้ากันก็เป็นอันเสร็จ!!

www.harvesttotable.comซุป

ร้อนๆ เต็มไปด้วยวิตามินที่ดีต่อสุขภาพ

ปริมาณไฟเบอร์เหลือล้นช่วยระบบขับถ่าย

แล้วยังมีส่วนผสมอย่างพริกทั้งหลายที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญอีก

ทั้งหมดนี่อิ่มอร่อยเพียง 164 แคลอรี่เท่านั้นเองนะ!

นว่อออออออ...คุ้มล่ะซี้ ส่วนสาวๆ คนไหนที่ต้องการโปรตีนเพิ่มเป็นพิเศษ

สามารถเติมเนื้อสัตว์อย่างเนื้อไก่และเนื้อปลาลงไปได้นะจ๊ะ ^^

Enjoy Diet ?Enjoy Eating