สมูทตี้เรนโบว์ สำหรับสาวรักสุขภาพสายฟรุ้งฟริ้ง
เมนูนี้แค่หน้าตาก็หลงรักแล้วค่ะ! Natasha บอกเลยว่าเมนู 'สมูทตี้เรนโบว์ 'ทำ
ออกมาแล้วดูดีมากก
ด้วยความแจ่มแหล่มแมวของสีรุ้งสุดฟรุ้งฟริ้งจากผักและผลไม้นานาชนิด
ที่เรียงตัวมาให้สาวๆ ดื่มด่ำความสดชื่นพร้อมวิตามินแบบเต็มๆ
อร่อยด้วยสวยด้วยนะเอออ มาดูส่วนผสมกันเลยค่ะ!!
ส่วนผสม
encrypted-tbn3.gstatic.com
RED LAYER
1. กล้วยแช่แข็ง 1 ลูก
2. กรีกโยเกิร์ต 1/2 ถ้วย
3. ราสเบอร์รี่แช่แข็ง 1/2 ถ้วย
4. สตรอเบอร์รี่แช่แข็ง 1/2 ถ้วย
bgfons.com
ORANGE LAYER
1. กล้วยแช่แข็ง 1 ลูก
2. กรีกโยเกิร์ต 1/2 ถ้วย
3. พีชแช่แข็ง 1/2 ถ้วย
4. ส้มขนาดย่อมๆ 1 ลูก
5. มะม่วงแช่แข็ง 1/4 ถ้วย
encrypted-tbn3.gstatic.com
YELLOW LAYER
1. กล้วยแช่แข็ง 2 ลูก
2. กรีกโยเกิร์ต 1/2 ถ้วย
3. สับปะรดแช่แข็ง 1 ถ้วย
encrypted-tbn1.gstatic.com
GREEN LAYER
1. กล้วยแช่แข็ง 2 ลูก
2. กรีกโยเกิร์ต 1/2 ถ้วย
3. ผักโขม 1 กำมือ
4. สับปะรดแช่แข็ง 1 ถ้วย
encrypted-tbn1.gstatic.com
BLUE LAYER
1. กล้วยแช่แข็ง 2 ลูก
2. กรีกโยเกิร์ต 1/2 ถ้วย
3. สับปะรดแช่แข็ง 1 ถ้วย
4. บลูเบอร์รี่ 1/4 ถ้วย
4. สีผสมอาหารสีฟ้าเล็กน้อย
encrypted-tbn1.gstatic.com
PURPLE LAYER
1. กล้วยแช่แข็ง 1 ลูก
2. กรีกโยเกิร์ต 1/2 ถ้วย
3. เบอร์รี่ผสมแช่แข็ง 1 ถ้วย
encrypted-tbn3.gstatic.com
MAGENTA LAYER
1. กล้วยแช่แข็ง 1 ลูก
2. กรีกโยเกิร์ต 1/2 ถ้วย
3. บีทรูทหั่นบางๆ 1 ถ้วย
4. ราสเบอร์รี่หรือสตรอเบอร์รี่แช่แข็ง 1 ถ้วย
เตรียมส่วนผสมเสร็จเรียบร้อยแล้ว มาดูวิธีทำ ( ที่ง่ายสุดๆ ) กันเลยค่ะ ^^
วิธีทำ
thefirstyearblog.com
สำหรับสมูทตี้แต่ละชั้นนั้น ทำวิธีเดียวกันค่ะ คือโยนส่วนผสมทุกสิ่งอย่างลงในเครื่องปั่น ใส่น้ำลงไปเล็กน้อย จากนั้นก็ปั่นๆๆๆ จนเนื้อเนียนละเอียด ทำเช่นเดียวกันจนครบทุกชั้นค่ะ โดยแยกแต่ละสีไว้คนละแก้ว
thefirstyearblog.com
จากนั้นถึงขั้นตอนที่น่าตื่นตาตื่นใจ เทเรียงชั้นให้เป็นสีรุ้งค่ะ!ให้ใช้ช้อนตักแต่ละสีใส่ลงในแก้วทีละชั้น ขั้นตอนนี้ต้องอาศัยความเบามือสักหน่อยค่ะ เพื่อแต่ละชั้นจะได้เรียงตัวสวยงาม ^^
thefirstyearblog.com
มาถึงขั้นตอนที่ทำให้ความน่ารักน่าทานเพิ่มเป็นระดับสิบบบ!! นำผลไม้มาหั่นเป็นชิ้นไซส์มินิ แล้วใช้ไม้จิ้มฟันเสียบเรียงกัน นำมาวางประดับไว้บนปากแก้วค่ะ จากนั้นก็ถ่ายรูปอวดเพื่อนๆ ( เอ๊ะ ใช่หราาา! ) แล้วก็ลองชิมฝีมือตัวเองได้เล้ยยย!!
thefirstyearblog.com
บอกเลยว่า "สมูทตี้เรนโบว์ "
แก้วนี้ ได้รับประโยชน์แบบเต็มๆ เพราะส่วนผสมทั้งหมดคือเนื้อผลไม้ล้วนๆ
ไม่มีน้ำแข็งโผล่มาให้เสียอารมณ์เลยค่ะคู้ณณณ!!
แถมความเนียนนุ่มบอกเลยว่าฟินลิ้นสุดๆ เมนูนี้สาวๆ ห้ามพลาดเลยล่ะค่าาา
<3
Credit: Rainbow SmoothieCredit: Rainbow Breakfast Smoothie
