10 คุณประโยชน์ ของ เมล็ดเจีย

เมล็ดเจีย (Chia Seed) ธัญพืชไซส์จิ๋ว ที่มีประโยชน์มหาศาล ช่วยบำรุงร่างกายให้สมบูรณ์แข็งแรง ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายได้เป็นอย่างดี อีกทั้งสาวๆ ที่อยากลดน้ำหนัก เมล็ดเจีย ถือเป็นอีกหนึ่งตัวเลือก ที่สาวๆ ไม่ควรมองข้าม วันนี้เราจะพาทุกคนมารู้จักคุณประโยชน์ทั้งหมดของเมล็ดเจียกันค่ะ

1.ช่วยทำให้หัวใจแข็งแรง

2.ช่วยให้บาดแผลหายเร็ว ไม่ติดเชื้อจากบาดแผลง่ายๆ

3.ทำให้ห่างไกลจากโรคเบาหวานประเภท 2

4.ช่วยบำรุงสมองและความจำ

5.ป้องกันโรคกระดูกพรุน

6.ช่วยให้ระบบเผาผลาญพลังงานในร่างกายดีขึ้น

7.ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกายให้เป็นปกติ

8.ช่วยให้ระบบย่อยทำงานได้ดีขึ้น พุงไม่ป่อง ท้องไม่ผูก

9. ช่วยให้อารมณ์ของเราดีขึ้น

10.ช่วยให้ดูอ่อนกว่าวัย

เมล็ดเจีย กับการรับประทานการ

รับประทานเมล็ดเจียนั้นสามารถรับประทานได้ทั้งแบบอาหารคาว อาหารหวาน

หรือจะทำเป็นเครื่องดื่มก็ได้ อาจใส่ทานกับสลัดผัก สปาเกตตี้ หรือพวกพิซซ่า

ก๋วยเตี๋ยว ก็ได้