7 ข้อดีในการเล่นกีฬาของสาวๆ สายเฮลท์ตี้ แหม!!! ช่างดีจริงๆ

สาวสายรักสุขภาพคุณอาจจะคิดว่าการออกกำลังกายทำให้ร่างกายดูกำยำล่ำสันไม่มีอะไรดีเลย เปลี่ยนความคิดเดี๋ยวนี้เลยเพราะเทรนด์สาวรักสุขภาพกำลังมาและหนุ่มๆ ก็หลงใหลไปกับหุ่นเเละความเฟิร์มของสาวๆ แบบโงหัวไม่ขึ้นเลยล่ะ นี่เป็นข้อดีเเค่บางส่วนเองนะ ไหนใครพร้อมจะไปฟังข้อดีแบบเต็มๆ แล้วบ้าง ไป อ่านวนไปค่ะ!!!!

1.ระบบเผาผลาญเป็นเลิศ

การ

ที่สาวๆ

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยทำให้ระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานได้ดีมากขึ้น

เปลี่ยนจากไขมันเป็นกล้ามเนื้อ รู้อย่างนี้เเล้ว ลุกขึ้นมาวิ่งสิจะรออะไร

www.womenshealthmag.com

2. ได้หุ่นที่ดีติดตาตรึงใจ

ฟิต

แอนด์เฟิร์มเพิ่มเติมคือหุ่นดี ยิ่งสาวๆ

เสพย์ติดการออกกำลังกายมากเท่าไหร่ระบบในร่างกาย

โดยเฉพาะระบบการไหลเวียนโลหิตก็จะดียิ่งขึ้น ส่งผลถึงรูปร่างและหน้าตา

ไปไหนใครๆ ก็อยากเหลียวมอง ก็เพราะว่าเธอสวยมาจากภายในยังไงล่ะ

จองคอร์สซุมบ้าไว้ได้เลย

cdn.sheknows.com

3. ใส่กางเกงยีนส์เเล้วสวยเด้งเชียว

ออก

กำลังกายยังไงให้กระชับสาวๆ คนไหนมีปัญหาก้นหนาเทอะทะ

ไม่อยากแม้เเต่จะหยิบกางเกงยีนส์ตัวโปรดมาใส่ ลองทำ Squat Challenge ดู

เเล้วคุณจะรู้ว่าก้นสวยเด้งเป็นเเบบไหน

s3-ap-southeast-1.amazonaws.com

4. ร่างกายเเข็งเเรงมากขึ้น

อัน

นี้เป็นของแน่นอนอยู่แล้ว ก็ในเมื่อสาวๆ

ออกกำลังกายไปได้สักพักร่างกายก็จะสร้างกล้ามเนื้อที่อ่อนเเรงให้ดูเเข็งเเ

รงมากยิ่งขึ้น สาวๆ

ก็ไม่ต้องเเปลกใจไปว่าทำไมช่วงนี้ดูเเข็งเเรงบึกบึนยกเวทต่อเนื่องได้สบายๆ

media.glamour.com

5. ใส่อะไรก็ดูสวยชวนมอง

ข้อ

นี้อาจจะเป็นสาเหตุหลักในการออกกำลังกายเลยก็เป็นได้ ใครๆ

ก็อยากเป็นไม้เเขวนที่ไม่ว่าจะหยิบจับชุดไหนก็สวย น่ารัก ชวนมอง

ชุดที่เคยคับไขมันออกมาทักทายก็กลายเป็นโชว์ทรวดทรงองค์เอวผอมเพรียวเเทน

แบบนี้ต้องฮูลาฮูปบอกลาไขมันหน้าท้องซะหน่อยเเล้ว

n.lnwfile.com

6. สุขภาพดีขึ้นไม่เจ็บไม่ป่วย

ไม่เจ็บไม่ป่วยสุขภาพดีถือว่าเป็นโชคชั้นที่ 1 เลยก็ว่าได้ บวกกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอโรคภัยไม่มาเบียดเบียนเเน่นอน

www.pstip.com

7. ผิวพรรณดีมีน้ำมีนวล

ข้อ

ดีคือการไหลเวียนของระบบในร่างกายทำให้ผิวพรรณสดใสมีน้ำมีนวล

บวกกับการทานอาหารที่มีประโยชน์ ผัก ผลไม้

ช่วยกระตุ้นการขับถ่ายได้ดียิ่งขึ้น

img1.imeaw.com

เเค่ 10 นาทีไขมันก็มลายหายไปได้

เป็นไงล่ะข้อดีทั้ง 7 เห็นเเบบนี้เเล้วแทบอยากจะพุ่งตัวเข้ายิม ยิ่งออกกำลังกายยิ่งดีมีประโยชน์สุดๆ ไปเลย