Blueberry Muffin Smoothie อร่อยง่าย ได้ประโยชน์จากธรรมชาติ
เอาล่ะค่า เพื่อนๆ วันนี้เรามาทำสมูทตี้แสนอร่อยกันดีกว่า
อายะพีมีสูตรเด็ดมาบอกด้วยล่ะ รับรองดื่มแล้วต้องติดใจแน่นอน บลูเบอร์รี่หวานๆ หอมๆ อัดแน่นอยู่เต็มแก้ว แบบว่าเริ่ดมากอ่ะ!!
cdn.iowagirleats.com
ส่วนผสม
1. นมสด 1/2 ถ้วย
2. กรีกโยเกิร์ตรสวานิลลา 4?6 ออนซ์
3. บลูเบอร์รี่แช่แข็ง 1/2 ถ้วย
4. กล้วยหอมแช่แข็ง 1/2 ลูกหรือทั้งลูก
5. ข้าวโอ๊ตแห้ง 1/4 ถ้วย
6. ผิวเลมอนขูด 1/4 ช้อนชา
7. น้ำแข็งก้อน 1/2 ถ้วย
cdn.iowagirleats.com
ขั้นตอนการทำ
1. เทนมสดกับโยเกิร์ตลงในเครื่องปั่น
cdn.iowagirleats.com
2. ต่อด้วยบลูเบอร์รี่แช่แข็ง
cdn.iowagirleats.com
3. ปอกเปลือกกล้วยและใส่ลงในถุงซิปล็อก จากนั้นขยี้ให้เนื้อพอหยาบๆ
cdn.iowagirleats.com
4. ใส่น้ำแข็งก้อน ข้าวโอ๊ตแห้งและผิวเลมอนขูดลงไป
cdn.iowagirleats.com
5. เปิดเครื่องปั่นแล้วปั่นให้ทุกอย่างเข้ากันดีประมาณ 2 นาที
cdn.iowagirleats.com
6. เทใส่แก้วได้เลยค่า
cdn.iowagirleats.com
แหม ง่ายอะไรยังงี้นะ...
ไม่ยุ่งยากเลยซักนิดเดียวเนอะ แป๊บเดียวก็เสร็จละ
cdn.iowagirleats.com
สมูทตี้รสเด็ด ทำจากส่วนผสมธรรมชาติ100%อร่อยสุดยอดจริงๆ ขอบอกว่าไม่ควรพลาดเด็ดขาดค่ะอย่าลืมลองทำดูนะคะ
