อะไรจะเกิดขึ้น เมื่อร่างกายของคุณขาดน้ำ?

มักจะมีความเห็นที่แตกต่างออกไปอยู่เสมอสำหรับคำถามที่ว่า เราควรดื่มน้ำมากเท่าไหร่ในแต่ละวัน ทุกคนมีความคิดเป็นของตัวเอง แต่จะหาคนที่อธิบายได้ว่าทำไมและเราต้องดื่มน้ำเท่าไหร่ได้ยากยิ่ง กล่าวกันว่าในปริมาณที่เหมาะสมคือดื่มวันละ 8-9 แก้ว แต่อะไรจะเกิดขึ้นเมื่อเราดื่มน้ำไม่มากพอ?

หากคุณดื่มน้ำไม่มากพอ ผิวของคุณจะดูแก่ เพราะน้ำเข้าไปเติมเต็มเส้นเล็กๆและริ้วรอย และทำให้ผิวของคุณดูสดชื่น

การขาดน้ำอาจเป็นสาเหตุให้เกิดนิ่วในไต มะเร็งทางเดินปัสสาวะ โรคมะเร็งในระบบทางเดินอาหารและโรคหัวใจวาย

สมองจะหดตัวเล็กลง และคุณจะต้องการเวลาในแต่ละวันมากขึ้น

การขาดน้ำอาจส่งผลกระทบต่ออารมณ์ของคุณ เพราะคุณไม่มีพลังงานที่เพียงพอ คุณอ่อนแอ ซึมเศร้า โกรธ และสับสน

น้ำที่มีอยู่เพียงพอในร่างกายจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณ

ใครก็ตามที่ดื่มน้ำสองแก้วก่อนมื้ออาหาร และกินอาหารที่มีแคลอรี่น้อยกว่า 75-90 หากคนเหล่านั้นทำตามเทคนิคนี้ทุกวัน น้ำหนักพวกเขาจะลดลงได้ถึง 6 ปอนด์ภายในสามเดือน