อยากมีหน้าท้องสวยแบบนี้ไม่ยาก เพียงคุณทำตาม 6 ท่านี้พุงก็หายไป

พุงยื่นทำให้หลายๆคนที่ทำให้ขาดความมั่นใจ ไม่ว่าจะเป็นการสวมใส่เสื้อผ้าหรือแม้กระทั่งการทำงาน ซึ่งหน้าท้องหรือพุงของเรานั้นอาจจะก่อเป็นหาด้านความมั่นใจอีกทั้งหากปล่อยไว้นานๆแล้วยังจะทำให้เกิดเป็นโรคภัยในภายหน้าด้วย

สาวๆ หนุ่ม ที่อายุ 25 ปีขึ้นไปแล้วร่างกายจะเริ่มเผลาผลาญพลังงานน้อยลง ทำให้อาหารที่เรารับเข้าไปในร่างกายต้องน้อยลงไปด้วย แต่ว่าตามปกติคนเราเมื่ออายุมากขึ้นย่อมกินมากขึ้น เนื่องจากความเครียด หรือว่าเพราะเราะทำงานแล้วมีเงิน

อยากกินอะไรก็ได้กิน ฉะนั้นวันนี้เราต้องมาหาวิธีลดพุงกัน โดยวันนี้เรามี 6 ท่าบริหารเพื่อลดพุงมาฝากกัน อย่าลืมทำอย่างสม่ำเสมอกันนะคะ

ท่าลดพุงที่ 1

เมื่อบริหารลดพุงกันแล้วก็อย่าลืมควบคุมอาหารกันด้วยนะคะการควบคุมอาหารเป็นวิธีที่สำคัญมากๆเราไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายเลยก็ได้เพื่อลดพุง หรือกำจัดหน้าท้องของเราควรรับประทานผัก ผลไม้ อาหารที่มีกากใยมากๆ ของหวาน เค้ก ไอกรีมถ้าจะกินจริงอย่างกินหลังหัวค่ำและอีกอย่างอย่านอนกลางวันหลังรับประทานอาหาร