สาวคนนี้ตัดสินใจวิ่ง! 20 อาทิตย์ติดกันจนหุ่นดี #คนชมเกือบ 5 ล้านวิว
การออกกำลังกายเป็นอะไรที่ต้องใช้ความพยายามอย่างมาก ทั้งอดทน
และต้องทานอาหารที่มีประโยชน์อีกด้วย แต่แท้จริงแล้วการออกกำลังกายให้ได้ผลนั้นอยู่ที่ใจเราล้วนๆ ใจสู้
เหมือนกับสาวคนนี้
เธอชื่อ Sunny อายุ 23 ปี รู้สึกไม่โอเคเวลาเห็นหุ่นตัวเองในกระจก
จึงตัดสินใจใช้วิธีการออกกำลังกายที่เรียกว่า Freeletics แบบวิ่ง
ก่อนจะไปดูวีดิโอว่าเธอต้องฝ่าฝันความเหนื่อยมาอย่างไร
มาทำความรู้จักกับคำว่า Freeletics นั่นคือการออกกำลังกายคล้ายกับ Body
weight โดยใช้น้ำหนักตัวเองเป็นหลัก
ไม่ต้องมีอุปกรณ์อะไรมากและพยายามออกให้เร็วเท่าที่จะทำได้ พูดง่ายๆ
ถ้าคุณน้ำหนักมาก การขยับร่างกายก็จะช้าลง แต่ถ้าคุณควบคุมน้ำหนักตัวเองได้
การเคลื่อนไหวก็จะสมดุลและคล่องตัวขึ้น ความเหนื่อยล้าก็จะลดลงนั่นเอง
Video Source: Sunny S.
สังเกตว่าในช่วงระยะแรกหรือประมาณ 15 อาทิตย์ เป็นความรู้สึกเหนื่อย
แต่เธอก็ใช้ความพยายามอย่างมาก ไม่หยุดวิ่ง วิ่งๆๆๆๆๆๆ เข้าไป
ถึงแม้ว่าจะท้อบ้าง
เพราะมีเรื่องเกี่ยวกับอากาศเปลี่ยนแปลงเข้ามาเป็นอุปสรรคอีกด้วยแต่แล้วเมื่อครบ
20 อาทิตย์ หุ่นของเธอต่างอย่างมากจากที่เราเห็นรูป Before
ต้องนับถือความพยายามของเธอจริงๆ ทำให้น้ำหนักลดไปได้ถึง 14 กิโลกรัม
ลดไซส์เสื้อผ้าไปได้ 3 ไซส์
อย่าลืมว่า ถ้าสาวๆ เริ่มออกกำลังกายแล้วต้องทำให้จบ อย่าเลิกกลางอากาศเด็ดขาด!
