5 ของกินไม่อ้วน กินแทนขนมกรุบกรอบได้!

เอาอาหารมาเอาใจสาวที่กำลังลดน้ำหนักกันสักหน่อยค่ะ เดี๋ยวจะหาว่า

ลดน้ำหนักแล้วไม่เห็นมีของอร่อยๆ ให้กินเลย อยากจะกินขนม

อยากจะกินจุบจิบบ้างก็ห้ามใจตัวเองลำบาก เพราะของอร่อยส่วนมาก

เพราะเราเข้าใจอาการอยากทานของอร่อย แบบไม่อ้วน

เราเลยได้หาของกินไม่อ้วน และกินแทนขนมที่อ้วนมาฝากแล้วค่ะ อร่อยดี

มีประโยชน์ สาวๆ ที่กำลังลดน้ำหนักแล้วอยากกินขนมอร่อยๆ แบบไม่อ้วน

ขนมกรุบกรอบ vs ผักอบ

image epicurious.com , vegetariantimes.com

มาเริ่มกันที่อันแรกเลย

เป็นขนมกรุบกรอบยอดฮิต ไม่ว่าจะเป็น มันฝรั่งทอดกรอบ หรือขนมต่างๆ

ที่กินเพลินเกินห้ามใจ พุงก็เลยมา อยากกินอะไรกรอบๆ

ป๊อบคอร์นหวานๆ vs ป๊อบคอร์น ทำเอง

image lafujimama.com , justonecookbook

ป๊อบคอร์นหวานๆ มันๆ เคี้ยวไม่หยุด

เพราะว่าหยุดไม่อยู่เนี่ย ตัวอันตรายของความอ้วนเลยน้า ถ้าอยากกินป๊อบคอร์น

ก็ซื้อป๊อบคอร์นสำเร็จรูปมาแล้วเอาเข้าเตาอบ รอให้สุก

ช็อคโกแลตบาร์ vs ดาร์กช็อคโกแลต

image matngu12chomsao , mountsinai.org

ช็อคโกแลตหวานๆ ช่วยให้คลายความเครียด

แต่น้ำหวานในช็อคโกแลตกลับไม่เข้าใจ ทำให้มีพุง อ้วนซะอย่างงั้น สาวๆ

ที่ชื่นชอบช็อคโกแลตก็สามารถเปลี่ยนมาทานเป็นดาร์กช็อคโกแลตดีกว่าน้า

ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่าสดชื่นแล้ว ยังไม่มีน้ำตาล

เยลลี่ vs องุ่นแช่เย็น

image pixabay.com , redbookmag.com

อยากจะกินเยลลี้ดึ๋งๆ นุ่มนิ่มในปาก

แต่ก็อ้วนเกินทน ลองเปลี่ยนมากินเป็นองุ่นแช่เย็นในช่องแช่แข็ง

ให้องุ่นเย็นจนเนื้อองุ่นเป็นเกล็ดน้ำแข็งก่อนเอามากิน เคี้ยวเล่นๆ หนุบๆ

ไอศกรีม vs ไอศกรีมทำเอง

image hutui6.com , rusticacresfarm.com

ไอศกรีมสำเร็จรูปที่วางขายทั่วไป

มักจะเต็มไปด้วยน้ำตาลที่ล้นเหลือ ถึงแม้จะชื่นใจในวันอากาศร้อนยังไง

ก็ช่วยเพิ่มไขมันให้หน้าท้องอยู่ดีน้า มาทำไอศกรีมโฮมเมดแบบทำเองง่ายๆ

• เริ่มจากสาวๆ หั่นผลไม้ที่ชื่นชอบให้เป็นชิ้นเล็กๆ นะคะ
• เอาเข้าช่องแช่แข็งให้เย็นเป็นน้ำแข็งเลยน้า
• จากนั้นก็เอามาปั่นให้ละเอียด ก่อนนำมาใส่ภาชนะ
• แช่แข็งอีกรอบ ก็ได้ไอศกรีมโฮมเมดทำเองง่ายๆ น้ำตาลน้อย ได้วิตามินจากผลไม้เต็มๆ เลย

ถึงจะเป็นของกินที่ไม่อ้วน แต่หน้าตากลับน่าทาน ไม่แพ้ขนมอร่อยๆ

ที่ทำให้อ้วนเลยน้า สาวๆ ที่กำลังลดน้ำหนัก สามารถทำทานเองก็ได้นะคะ