TIPS :ทำให้ ผิวขาว เร็ว สวยทันใจได้อย่างปลอดภัย
แดดร้อนแรงในช่วงนี้ ทำเอาผิวพรรณสวย ๆ
ของสาวน้อยสาวใหญ่ทั่วประเทศพากันหมองคล้ำ ไหม้เสียกันไปถ้วนหน้า จนหลายๆ
คนต้องรีบมองหาหนทางกู้ ผิวขาวคืนมาอย่างเร่งด่วน สำหรับใครที่ต้องการจะมี
ผิวขาว ใสรวดเร็วแต่ยังกลัวอันตรายจากการฉีดสารกลูต้า ผิวขาว อยู่
วันนี้เรามีวิธีการง่าย ๆ ที่ช่วยเสริมสร้าง ผิวขาว ได้สวยทันใจสาว ๆ
แถมยังปลอดภัย ไม่ต้องกังวลเรื่องผลเสียต่อสุขภาพอีกด้วย
จะมีวิธีการใดบ้างนั้นต้องไปติดตามกันเลยค่ะผิวขาว เร็วอย่างปลอดภัย
สครับผิวเป็นประจำ
ด้วยการนำเนื้อมะขามเปียก ขมิ้น หรือว่านหางจระเข้
เลือกใช้อย่างใดอย่างหนึ่งนำมาขัดผิวเบา ๆ ให้ทั่วร่างกาย
ขณะอาบน้ำเป็นประจำทุกวัน หรืออาจใช้การแช่น้ำแร่
น้ำนมเพื่อช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าที่หมองคล้ำให้ขาวใสขึ้นได้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงและปกป้องผิว
ที่มีส่วนผสมของไวท์เทนนิ่ง วิตามินบี 3 ส่วนครีมกันแดด
ควรเลือกที่มีคุณสมบัติปกป้องรังสี UVA และ UVB โดยเลือกค่า SPF ตั้งแต่ 30
ขึ้นไป ทาให้ทั่วถึงทั้งบริเวณผิวหน้าและผิวกายรับประทานผักผลไม้ต่อวันให้มากขึ้น
(ประมาณ ? กิโลกรัม) โดยเฉพาะ ส้ม มะนาว ฝรั่ง กล้วย มะเขือเทศ แอปเปิล
มะละกอ แตงโมเพื่อช่วยเติมวิตามินซีให้ผิวดูกระจ่างใสได้ในเร็ววัน
ดื่มน้ำสะอาดต่อวันไม่น้อยกว่า 8 แก้ว
เพราะน้ำเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ดูสดใส ชุ่มชื่นขึ้นได้
และยังช่วยขับของเสียที่ตกค้างสะสมอยู่ในร่างกายออกมาได้เป็นอย่างดีอีกด้วยทานอาหารต้านอนุมูลอิสระ
รับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบของสารต้านอนุมูลอิสระ
และเร่งการผลัดเซลล์ผิว เช่น กลูต้าไธโอนที่พบมากในนม อะโวคะโดและบรอกโคลี
สารคอลลาเจนในปลาทะเลน้ำลึกและสาหร่าย กรดเอเอชเอจากผลไม้ต่าง ๆออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอ
เพื่อให้เลือดไหลเวียนและขับของเสียออกมาทางเหงื่อ รวมไปถึงควรพักผ่อนนอนหลับให้มากพอ เพื่อให้ผิวดูสดใส สดชื่นขึ้น
หลีกเลี่ยงแสงแดด
ด้วยการสวมใส่เสื้อผ้าที่ปกป้องผิวได้ เช่น เสื้อแขนยาว คาร์ดิแกน
กางเกงขายาว หรืออาจพกร่มพับและหมวกติดกระเป๋าไว้
เท่านี้ก็ช่วยขจัดความหมองคล้ำไปได้อีกเพียบแล้วล่ะค่ะอย่างไรก็ตาม หากสาว ๆ หวังที่จะมีผิวพรรณขาวใสอยู่ติดกับตัวไปนาน ๆ
ควรหมั่นปฏิบัติวิธีทำให้ ผิวขาว อย่างสม่ำเสมอ
เพราะนอกจากจะช่วยบำรุงให้ผิวสวยดูดีมั่นใจได้แล้ว
ยังช่วยเสริมสร้างร่างกายของคุณให้แข็งแรงขึ้นอีกด้วย
เรียกได้ว่าเป็นความสวยที่ได้มาแบบคูณสองเลยจริง ๆ