4 ประโยชน์ ของ ปั่นจักรยาน ได้อะไรมากกว่าที่คุณคิด!!

ปั่นจักรยาน ถือเป็นการออกกำลังกายอีกรูปแบบหนึ่งที่ได้รับความนิยม

อาจเพราะไม่ใช่การออกกำลังกายที่หนักจนเกินไป ไม่ต้องออกแรงมาก

แถมยังได้ชมวิวที่สวยงามจากสถานที่ที่เราขี่จักยานผ่านอีกด้วย

หลายคนจึงเลือกปั่นจักรยานเพื่อลดน้ำหนักบ้าง ใช้เป็นพาหนะในการเดินทางบ้าง

แต่คุณรู้ไหมว่า การปั่นจักรยานไม่ได้มีประโยชน์เพียงเท่านี้

หากคุณลองใกล้ชิดกับเจ้าจักรยานอีกนิด

รับรองว่าจะค้นพบความน่าประทับใจอีกนับไม่ถ้วนเลยล่ะ

1. เพิ่มความท้าทายให้ชีวิต

การปั่นจักรยานไปบนเส้นทางเดิมๆ อาจทำให้เกิดคุณรู้สึกเบื่อหน่าย

และสุดท้ายความตั้งใจในการออกกำลังด้วยจักรยานก็จะไม่เป็นผล

จึงควรเลือกใช้เส้นทางปั่นจักรยานที่แปลกแตกต่างสลับกันไป

เพื่อจะได้มีโอกาสสัมผัสทิวทัศน์ใหม่ๆ ไม่ซ้ำซากจำเจ

การปั่นจักรยานก็จะเกิดความสนุกได้ ตลอดจนทำให้เกิดความท้าทายเช่นกัน

2.ประหยัดรายจ่าย

คุณไม่จำเป็นต้องใช้จักรยานเพื่อออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวก็ได้

ควรเลือกปั่นจักรยานไปทำงาน หรือเพื่อการเดินทางในระยะทางที่เหมาะสมบ้าง

เพราะนอกจากจะเป็นการเปลี่ยนบรรยากาศแล้ว

ยังจะเป็นการลดใช้พลังงานของโลกที่ไม่จำเป็น ลดการสร้างมลพิษในอากาศ

และประหยัดเงิน

3.มีระเบียบวินัยและเป้าหมายในชีวิต

กำหนดและสร้างเป้าหมายสำหรับการปั่นจักรยานของคุณให้ชัดเจน เช่น

เป้าหมายการลดน้ำหนัก ระยะทางกี่กิโล ฯลฯ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งการปั่นจักรยานเพื่อลดน้ำหนักนั้นอาจจะต้องอาศัยเวลานานเพื่อการลดน้ำหนัก

แต่อย่างน้อยๆ การลดน้ำหนักลงได้สัปดาห์ละ 1 ? 2 กิโลกรัม

จะสำเร็จได้เพียงแค่คุณมีระเบียบวินัยและใช้ความพยายามแบบค่อยเป็นไปค่อย

เป้าหมายที่ตั้งใจเอาไว้ย่อมเกิดขึ้นได้อย่างแน่นอน

4.มิตรภาพจากการปั่น

หากชื่นชอบการปั่นจักรยานเป็นพิเศษ

แน่นอนว่าคุณคงไม่พลาดที่จะเข้าร่วมกลุ่มกับเพื่อนๆ ที่ปั่นจักรยานด้วยกัน

นอกจากจะเป็นการสร้างสังคมของการออกกำลังกายแล้ว

ยังจะเป็นการสร้างมิตรภาพที่ดี

ขอบคุณข้อมูลจากนิตยสาร สารสองล้อ ฉบับเดือนธันวาคม 2016สามารถอ่านเพิ่มเติม ได้ที่ www.mbookstore.com