บริหารสมอง ด้วยการเวิร์กเอาต์

เต้นคาร์ดิโอ้

เป็นการเคลื่อนไหวอย่างมีศิลปะ (ยิ่งมีอิสระเท่าไหร่ ยิ่งดีขึ้นเท่านั้น)

ช่วยเสริมสร้างไอเดียสร้างสรรค์ในการออกแบบสิ่งใหม่ๆ

กีฬา

การบริหารร่างกายด้วยบอล จานร่อน หรืออุปกรณ์อื่นๆ

ช่วยให้คุณพัฒนาระบบการมองเห็นและตีความ

(เป็นทักษะเดียวกับที่ใช้จัดข้าวของ อ่านแผนที่

และเปลี่ยนเส้นทางตามสภาพการจราจร)

เมื่อคุณเริ่มทำกิจกรรมที่อาศัยการประสานงาน

เล่นเวต

การฝึกความแข็งแกร่งของร่างกายด้วยวิธีนี้ช่วยกระตุ้นจุดที่อยู่ในบริเวณรอบๆ

คอร์เทกซ์กลีบหน้าผากส่วนหน้าซึ่งควบคุมระบบความคิดด้านบริหารจัดการ เช่น

ความคิดแบบซับซ้อน การใช้เหตุผล และการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน

ปีนหน้าผา

เป็นกิจกรรมที่อาศัยความยืดหยุ่นและมีต้องสติอยู่ตลอดเวลาในการวางตำแหน่งของร่างกายให้ถูกต้อง

อาทิ การประเมินระยะของกำแพงหรือต้นไม้

หรือการเหวี่ยงตัวเองขึ้นจับแง่งหินอันต่อไป