9 คลิปท่าออกกำลังกายลดหน้าท้องใน 1 สัปดาห์ จบกันทีกับพุงที่เพิ่มมาหลังปีใหม่

มีเทศกาลและวันหยุดยาวครั้งใด ทำไหม๊ ทำไมเราถึงได้กินจุเกินปกติตลอด

เดือดร้อนให้ร่างกายต้องมีพุงน้อย ๆ ยื่นออกมา !

โอย...แบบนี้ไม่ลดหน้าท้องไม่ได้แล้วสิ

ช่วงเทศกาลที่มีวันหยุดยาว ๆ เราก็มักจะมีงานเลี้ยงสังสรรค์ตามมาไม่ขาด และก็แน่นอนค่ะว่าปาร์ตี้สุดหรรษาทั้งทีอาหารและเครื่องดื่มต้องไม่พร่อง แหม...นี่ไม่อยากจะบอกเลยว่าเราก็กินแหลกตัวจะแตกอยู่เหมือนกัน ดังนั้นคงไม่ต้องแปลกใจหากก้มลงมองไปที่เท้าตัวเองแล้วจะจ๊ะเอ๋เข้ากับพุงซะก่อน แต่ถึงจะเห็นหน้าท้องป่อง ๆ ไปแล้วก็อย่าเพิ่งถอนหายใจให้เสียเวลา เพราะเราจะชวนสาว ๆ มาออกกำลังกายลดหน้าท้องกันตั้งแต่ต้นปีตามคลิปออกกำลังกายต่อไปนี้ ฟิตรูปร่างให้ดีตลอดศก !

อยากลดหน้าท้องก็ต้องท่า Crunch ผสมผสานกับท่าลดพุงอื่น ๆ โดยทำที่บ้านได้ง่าย ๆ ใช้แค่เสื่อโยคะ

ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้องทำตามไม่ยากเย็นอะไร ทำบนเตียงทุกเช้า-เย็นได้ ยิ่งลดพุงได้ไวไปอีก

เบิร์นไขมันยาวไป 11 นาที ไม่มีหยุดพักระหว่างท่า เรียกได้ว่าไขมันไม่ได้อยู่ดีมีสุขบนพุงเราแน่ ๆ

หรือใครเป็นสายโยคะก็จัดคลิปนี้เลย

หรือถ้าอยากได้ความคึกครื้นระหว่างเบิร์นไขมันที่พุง คลิปนี้ก็ดีต่อใจและกายของคุณ ๆ อย่างแรง

คลิปนี้ก็ไม่มีท่ายาก ดูแล้วรู้สึกอยากทำตามเพื่อไล่ไขมันที่พอกพุงขึ้นมาทันที

ท่าออกกำลังกายอาจดูซอฟต์ ๆ แต่ถ้าได้ลองแล้วจะหอบแฮ่ก !

พุงน้อย ๆ ที่ป่องออกมาก็ไขมันทั้งนั้น ดังนั้นเราก็ต้องเบิร์นมันให้กระจาย เพื่อให้กล้ามท้องมีโอกาสได้ออกมาเผยตัวตน

ต่อด้วยท่าเวทเทรนนิ่งเบา ๆ เร่งการเผาผลาญไขมันหน้าท้องให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น