กิน บร็อกโคลี่ อายุยืนถึง 100 ปีชัวร์!
อ่าน 7,130
บร็อกโคลี่ คือขุมทรัพย์แคลเซียม
หากคุณอยากรักษาความแข็งแรงของกระดูกให้นานที่สุด แคลเซียมคือธาตุอาหารสำคัญ เมื่อกระดูกแข็งแรง อายุจะยืนตามไปด้วย
การศึกษาหัวข้อล่าสุดในวารสาร Clinical Endocrinology & Metabolism
รายงานว่า ผู้หญิงที่บริโภคแคลเซียม 1,000 มล.ขึ้นไปต่อวัน นาน 12 ปี
เสี่ยงต่อการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรน้อยลง 20 เปอร์เซ็นต์
เมื่อเทียบกับคนที่กินแคลเซียมน้อย อย่าพึ่งแต่ผลิตภัณฑ์จากนมเท่านั้น
ถั่วและผักใบเขียวก็เป็นแหล่งแร่ธาตุชั้นดีที่ไม่ควรมองข้าม
