22 ลักษณะนิสัยที่ช่วยทำให้ชีวิตของคุณมีความสุขมากขึ้นในทุกๆวัน

1. ทิ้งหรือบริจาคสิ่งของที่คุณไม่ต้องการตัดสินใจเลือกเก็บเฉพาะสิ่งที่สามารถใช้ประโยชน์หรือมีคุณค่ากับคุณก็พอ

2. จัดระเบียบไม่ว่าจะเป็นงานเอกสารหรือบิลต่างๆคุณควรจัดการทุกอย่างให้เรียบร้อยและเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ เสื้อผ้าและข้าวของที่จำเป็นก็ควรวางให้เป็นที่เป็นทางเพื่อความสะดวกในการหา

3. อย่าบริโภคสิ่งที่คุณไม่ต้องการวิธีนี้ทำใจยากกว่าการทิ้งสิ่งที่ไม่ต้องการซะอีก คุณควรใช้ความระมัดระวังในการเลือกซื้อทั้งเสื้อผ้า อาหารการกิน และผลิตภัณฑ์อื่นๆ คิดให้ดีว่ามันจำเป็นจริงหรือเปล่า? หรือแค่ทำให้คุณรู้สึกดีในขณะนั้นกันแน่?

4. ให้ความสำคัญกับตัวเองมากกว่างานยกเว้นเฉพาะตอนที่คุณต้องมีความรับผิดชอบ ตราบใดที่ไม่ใช่เวลางาน คุณก็มีค่ามากกว่าสิ่งที่คุณทำและสมควรได้รับ

5. ทำในสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกมีสมาธิหากการนั่งขัดสมาธิและกำหนดลมหายใจเข้าออกไม่ใช่แนวของคุณ งั้นก็ลองหาวิธีอื่นที่ทำให้คุณรู้สึกสงบและมีสติอยู่กับปัจจุบัน หากการนั่งรถเปิดหน้าต่างและฟังเพลงเสียงดังหรือการเต้นระบำทำให้คุณรู้สึกเช่นนั้นก็จงทำไปเถอะ

6. เปลี่ยนงานบ้านในแต่ละวันให้เป็นการบำบัดรักษาโรคเช่น การอาบน้ำ คุณสามารถอาบน้ำร้อนเพื่อทำความสะอาดร่างกายและผ่อนคลายความเครียดให้ทุเลาลงได้ ขณะเดียวกันการจุดเทียนและฟังเพลงพร้อมกับใช้เกลือทำความสะอาดร่างกายก็ช่วยได้เช่นเดียวกัน เพียงจดจ่อกับสิ่งที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและชัดเจน

7. เริ่มทำสมุดข้อมูลรวบรวมทั้งคำพูด แนวคิด และข้อความต่างๆที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณ หรือทำให้คุณรู้จักคิด ทำ และจัดเตรียมทุกอย่างอย่างเป็นระบบเพื่อให้เข้าถึงข้อมูลได้ตามที่ต้องการ

8. ทำรายงานคล้ายกับสมุดข้อมูล แค่จดบันทึกแนวคิด และเหตุการณ์ต่างๆที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน ลองมองย้อนกลับไปและสะท้อนความคิดทุกอย่างที่คุณต้องการเปิดเผยและเปลี่ยนแปลงไม่มากก็น้อยในชีวิตของคุณ

9. จุดเทียนตอนกลางคืนแสงเทียนจะช่วยสะกดจิตใจทำให้คุณรู้สึกสงบ พร้อมกับสร้างบรรยากาศให้ดียิ่งขึ้น

10. เปลี่ยนจากชาหรือกาแฟเป็นน้ำอุ่นผสมมะนาวกับน้ำผึ้งเนื่องจากมันจะช่วยให้ผ่อนคลายและมีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพได้อย่างไม่น่าเชื่อ ทั้งสบายกระเป๋าและมีความเป็นธรรมชาติมากกว่าลาเต้ของคุณเสียอีก

11. ซื้อของทุกอย่างโดยจ่ายเป็นเงินสดเท่านั้นเพราะคุณจะได้รู้ว่าตัวเองใช้จ่ายอะไรไปบ้าง

12. ท่องจำคำสวดมนต์แม้ว่าอาจจะดูแปลกไปหน่อยในตอนแรก แต่บอกเลยว่ามันมีพลังมหาศาลและเมื่อคุณเห็นผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นจากการกระทำนี้ คุณจะเข้าใจและเริ่มพิจารณาทำอย่างต่อเนื่อง

13. เลิกปฏิสัมพันธ์กับบุคคลที่ไม่มีอิทธิพลในด้านบวกกับคุณ และอย่ารู้สึกเสียใจที่ทำเช่นนั้นหากพวกเขาโวยวายว่าคุณหยาบคายหรือใจร้ายก็ปล่อยพวกเขาไป คุณไม่สามารถบังคับใครให้ยอมรับเหตุผลของตัวคุณเองได้หรอก

14. ทำอาหารมื้อค่ำรับประทานเองการผสมวัตถุดิบและปรุงอาหารถือเป็นการฝึกฝนขั้นพื้นฐานในการทำอาหารรับประทานเอง ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกมีพลังและความรับผิดชอบในรูปแบบที่เรียบง่ายที่สุดตามแบบฉบับของมนุษย์

15. สังเกตสิ่งที่คุณเสพอย่างไร้สติไม่ว่าจะเป็นดนตรี อาหาร หนังสือ หรือโทรทัศน์ สิ่งเหล่านี้ล้วนส่งผลกระทบต่ออารมณ์ของคุณได้ตลอดเวลา อย่าประเมินพลังของพวกมันต่ำเกินไป

16. ถามตัวเองว่าอยากใช้ชีวิตแบบไหนและวางเป้าหมายอื่นไปพร้อมๆกันยกตัวอย่างเช่นถ้าคุณต้องการเริ่มธุรกิจใหม่ลองถามตัวเองว่านี่คืองานที่คุณรักหรือทำเพียงเพราะว่าอยากให้ตัวเองดูประสบความสำเร็จกันแน่? นี่คือวิธีตัดสินใจเลือกเส้นทางที่เหมาะกับคุณ

17. ตั้งเป้าหมายให้สูงกว่าปกติและพยายามทำอย่างดีที่สุดมันจะช่วยทำให้คุณรู้สึกผิดน้อยลงจากความเชื่อที่ว่าคุณควรพยายามให้มากกว่านี้

18. หาความสุขที่อยู่ท่ามกลางความเรียบง่ายในชีวิตประจำวันคุณไม่จำเป็นต้องโอ้อวดประสบการณ์อันน่าเหลือเชื่อ ไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารราคาแพง และไม่ต้องการอะไรมากไปกว่าสิ่งที่ชีวิตคุณต้องการในปัจจุบัน

19. จงใส่ใจในสิ่งที่คุณกำลังตามหาเพราะไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในที่สุดคุณจะหามันเจอแน่นอน

20. สร้างหลักปรัชญาประจำตัวและใช้เป็นแสงนำทางในชีวิตรวมถึงการตัดสินใจของคุณด้วยถ้าคุณไม่มีความเชื่อส่วนตัว เช่น ทำไมเราต้องอยู่ที่นี่ เรากำลังทำอะไรอยู่ ชีวิตของคุณก็อาจจะยังขาดๆเกินๆ เต็มไปด้วยความกังวลและฟุ้งซ่าน แต่คุณก็ไม่จำเป็นต้องยึดหลักตามศาสนาเพียงแค่รู้ว่าสิ่งใดที่เหมาะกับคุณและให้มุ่งมั่นไปในทางนั้นอย่างจริงจัง

21. เลิกพยายามทำตัวเรียบร้อยยิ่งคุณบิดเบือนตัวตนของตัวเองมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งสูญเสียพลังงานไปกับการเก็บกลั้นความรู้สึกมากเท่านั้น สักวันหนึ่งอารมณ์ของคุณก็จะพลุ่งพล่านและระเบิดออกมา

22. เลิกเชื่อว่าสิ่งที่คุณรับรู้เป็นอย่างนั้นจริงๆอย่าลืมว่าเวลาที่คุณรู้สึกกลัวคุณจะไม่สามารถมองเห็นสิ่งที่อยู่รอบตัวได้อย่างชัดเจน ที่สำคัญคุณไม่อาจคาดเดาได้ว่าอะไรคือสิ่งที่จะทำให้คุณมีความสุข แต่คุณสามารถเลือกที่จะมองหาความสุขและสงบจิตใจในขณะนั้นได้

Blogger : Brianna WiestSource : huffingtonpost.com