ดีไปอี๊ก?เผย 9 คุณประโยชน์ของแตงโม ที่คุณรู้แล้วต้องรีบหามาทาน บอกเลยว่าดีกับร่างกาย

ภาพประกอบ http://pantip.com

วันนี้เรามีเคล็ดลับและสาระดีมาฝากกันค่ะ ใครที่ชอบทานแตงโม วันนี้เรามีประโยชน์มาฝากกันค่ะ มาดูกันเลย

1. ปรับสภาพผิวของคุณ

หากคุณต้องการให้ผิวเปล่งปลั่งเพิ่มขึ้นก็กินแตงโมมากขึ้น

เพราะแตงโมเต็มไปด้วยวิตามินเอ ซึ่งทำให้ผิวชุ่มชื้น

2. ปรับสภาวะหัวใจให้ดีขึ้น

แน่นอว่าแพทย์เป็นที่ต้องการสำหรับคนที่เป็นโรคหัวใจ

แต่แค่แตงโมก็เพียงพอต่อการรักษาด้วยเช่นกัน

มันรักษาระดับความร้อนในร่างกายของคุณให้ปกติด้วยคาร์โรทีนอยด์ โพแทสเซียม

3. ช่วยเหลือเรื่องไต

นิ่วในไตเป็นสิ่งที่ทำให้ทุกคนเจ็บได้

แต่แตงโมจะเป็นตัวช่วยให้เราปวดและขับปัสสาวะออกไป ด้วยเหตุนี้

4. ช่วยในการมองเห็น

วิตามินเอช่วยในการมองเห็นและทำให้สายตาของเราดีอยู่เสมอ ป้องกันไม่ให้ตาบอดและเป็นโรคตาที่มาพร้อมกับอายุที่เพิ่มขึ้น

5. ดีต่อกระดูก

ไลโคปีนและโพแทสเซียมจะช่วยให้กระดูกแข็งแรง ป้องกันกระดูกเสื่อมและปัญหากระดูกตามอายุที่เพิ่มขึ้น

6. ทำให้ความดันโลหิตต่ำ

โพแทสเซียมและแมงกานีสช่วยลดความดันโลหิตให้ต่ำลง ฉะนั้นอย่าลืมที่จะกินแตงโมพร้อมกับการลดน้ำหนักเพื่อให้ความดันโลหิตกลับมาอยู่ในภาวะปกติ

7. บรรเทาอาการเจ็บกล้ามเนื้อ

แตงโมสามารถต่อต้านการอักเสบและเจ็บกล้ามเนื้อ เพราะมีน้ำตาลฟรุคโตสอยู่ในนั้น

8. ช่วยป้องกันโรคหอบหืด

วิตามินซีช่วยป้องกันโรคหอบหืด มีสารอาหารในแตงโมมากมายที่ทำให้สุขภาพปอดดีขึ้น 1

9. ช่วยเยียวยาโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก

แตงโมไม่ได้ต่อต้านมะเร็งโดยตรง

แต่สารอาหารของมันต่างหากที่สามารถช่วยคุณได้

ที่มา http://www.share-si.com/2016/11/1-9.html