15 เรื่องเกี่ยวกับร่างกายที่สาววัยเลข 2 ต้องรู้ !

เราหยิบ 15 เรื่องเกี่ยวกับร่างกายที่สาววัยเลข 2 ต้องรู้ มาฝากกันจ้า รู้แล้วเอาไปทำกันด่วน ๆ

สาว

วัยเลข 2 ถือว่าเป็นช่วงที่สดใสที่สุดและควรจะลองทำอะไรได้มากที่สุดด้วย

เพราะเมื่อพ้นช่วงนี้ไปแล้ว ไม่ว่าจะเริ่มทำอะไรก็ดูจะเป็นเรื่องยาก เช่น

การบำรุงผิวพรรณหรือการออกกำลังกาย ถ้าหากรีบบำรุงผิวตั้งแต่ในช่วงวัยเลข 2

ก็จะช่วยชะลอวัยได้ในระดับหนึ่ง หรือเริ่มออกกำลังกายตั้งแต่

อายุยังน้อย ก็จะช่วยให้ร่างกายของคุณแข็งแรง

โรคภัยที่มาพร้อมกับวัยที่เพิ่มขึ้นก็อาจจะมีแนวโน้มลดลงด้วย

วันนี้เราขอนำ 15 เรื่องเกี่ยวกับร่างกายที่สาววัยเลข 2

ต้องรู้มาฝากกันจ้า รู้แล้วเอาไปทำกันด่วน ๆ

กินเค้กไม่ทำให้อ้วนเว่อร์

อย่ากลัวที่จะหยิบเค้ก 1 ชิ้นมากินเวลาอยาก เพราะแค่เค้กชิ้นเดียว

ไม่สามารถทำให้สาววัยเลข 2 น้ำหนักพุ่งพรวดขึ้นเป็น 4-5 กิโลกรัมได้ภายใน 1

คืนหรอกนะจ๊ะ แต่ไม่ใช่ว่าจะกินทั้งวันทุกวันนะ เวลากินแล้วก็เว้นไว้สัก 1

สัปดาห์ค่อยกินใหม่ก็ได้

อย่าอิจฉาร่างกายคนอื่น

หากคุณเป็นสาวหน้าอกไข่ดาว เชื่อว่าคุณต้องรู้สึกอิจฉาสาวอกดูม ๆ

และอยากมีหน้าอกใหญ่อย่างนั้นบ้าง

แต่รู้ไหมว่าสาวหน้าอกใหญ่หลายคนก็อยากจะเป็นสาวอกเล็กเหมือนคุณจริง ๆ นะ

ฉะนั้นจงรักและพอใจในสิ่งที่ตัวเองมีนั่นแหละดีแล้ว

อย่าสนใจป้ายบอกไซส์

เคยสังเกตหรือไม่ว่าป้ายบอกไซส์เสื้อผ้าของแต่ละยี่ห้อจะไม่เหมือนกัน

ฉะนั้นอย่าไปสนใจป้ายบอกไซส์ดีกว่า

ให้คุณหยิบชุดมาลองแล้วดูสิว่าตัวไหนใส่แล้วสวยหรือใส่แล้วรู้สึกสบายไม่อึด

อัด ก็เลือกตัวนั้นมาไว้ในครอบครองเลย

อย่าใส่ใจคนที่ว่ารูปร่างคุณ

เชื่อว่าในชีวิตสาว ๆ ต้องเคยเจอคนที่มาคอยติเตียนรูปร่างของคุณแน่นอน

ซึ่งรู้หรือไม่ว่าคนที่มีความสุขจริง ๆ เขาไม่ทำแบบนั้นกันหรอกนะจ๊ะ

เพราะฉะนั้นเราก็ใช้ชีวิตของเราให้มีความสุข

แล้วก็อย่าไปแคร์คนพวกนั้นก็พอแล้ว

เพราะเขาไม่ได้มีส่วนได้ส่วนเสียในชีวิตเราซะหน่อยนี่

น้ำคือสิ่งที่ดีที่สุด

ถึงแม้ว่าน้ำเปล่าจะไม่มีรสชาติหรือกลิ่นหอมหวนเหมือนน้ำหวานที่สาว ๆ

โปรดปราน แต่รู้ไหมว่ามันคือสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณแล้ว

เพราะมันสามารถช่วยให้ผิวพรรณและสุขภาพของคุณดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ

คือแค่กินน้ำให้เยอะ ๆ ในแต่ละวัน ก็ไม่ต้องเสียเงินซื้อสกินแคร์แพง ๆ

มาใช้แล้วล่ะ

มีความสุขแล้วทุกอย่างจะดี

รู้หรือไม่ว่าเวลาที่สาว ๆ วัยเลข 2 รู้สึกดีมีความสุข

มันสามารถแสดงออกมาให้คนอื่นเห็นได้ด้วยนะ ฉะนั้นเวลาที่คุณมีความสุข

คุณก็จะดูสวยมาก ๆ อย่างบอกไม่ถูกเลยแหละ

หิวก็ต้องกิน

อย่าฝืนตัวเองเวลาหิวแล้วก็ไม่กินอะไร

เพราะนั่นไม่ใช่วิธีการไปสู่การมีหุ่นที่ดีอย่างที่คิด

เวลาหิวก็หาอะไรกินเถอะ แต่อาจจะใส่ใจเลือกของกินที่ไม่ทำให้อ้วนก็พอแล้ว

ถึงผอมแต่ต้องออกกำลังกาย

สาววัยเลข 2 คนไหนที่ไม่เคยอ้วนมาก่อน

อย่าเพิ่งคิดว่าทำไมคุณต้องออกกำลังกายอีกล่ะ เพราะจริง ๆ

แล้วทุกคนต้องการการออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง

ฉะนั้นแม้ว่าคุณจะผอมแห้งแค่ไหนก็ต้องหาเวลาออกกำลังกายนะจ๊ะ

ขนาดตัวไม่เกี่ยวกับสุขภาพ

จริง ๆ แล้วมีสาวรูปร่างอ้วนอีกมากมายที่สุขภาพดี และสาว ๆ

รูปร่างผอมหลายคนก็สุขภาพแย่

ฉะนั้นอย่าคิดว่าคุณไม่อ้วนแล้วจะหมายความว่าคุณสุขภาพดีนะคะ

และไม่ว่าคุณจะมีรูปร่างแบบไหนก็ควรจะหาเวลาออกกำลังกายและกินอาหารดี ๆ

ไว้ก่อนจะดีกว่า

สิ่งที่กลัวที่สุดคือสิ่งที่ไม่มีใครสังเกต

ถ้าคุณคิดว่าขาของคุณใหญ่เว่อร์อย่างกับขาโต๊ะสนุกเกอร์

ก็ขอให้รู้ไว้เถอะว่าไม่มีใครสังเกตในจุดนั้นหรอก

มีแต่คุณคนเดียวนั่นแหละที่กังวล

แต่ถ้าหากคุณได้เริ่มพูดเรื่องนี้กับคนอื่นเมื่อไร

พวกเขาก็จะเริ่มสังเกตทันทีเลยแหละ

ไม่ต้องเปลี่ยนรูปร่างเพื่อใคร

ถ้าสาววัยเลข 2 คนไหนเกิดไปชอบผู้ชายคนหนึ่ง

แล้วเขาก็บอกว่าไม่ชอบเพราะรูปร่างของคุณมันช่างไม่โดนใจเขาเลย

ก็อย่าคิดจะไปเปลี่ยนรูปร่างเพื่อเขาเลยนะคะ เพราะหากเขาพูดแบบนี้แล้ว

แสดงว่าเขาไม่ใช่คนที่ใช่สำหรับคุณแล้วแหละ

แล้วก็เชื่อเถอะว่าวันหนึ่งคุณจะต้องเจอคนที่ใช่สำหรับคุณแน่นอน

หยุดการออกกำลังที่ไม่ชอบ

หากลองออกกำลังกายแล้ว รู้สึกว่าคุณไม่ชอบจนแทบจะเกลียดการออกกำลังกายไปเลย ขอให้หยุดแล้วหาวิธีออกกำลังกายแบบใหม่เถอะค่ะ

กินอาหารเช้าที่มีประโยชน์

สาววัยเลข 2 คนไหนที่ไม่เคยเห็นความสำคัญของมื้อเช้า

และเอาแต่กินกาแฟแก้วเดียวมาโดยตลอด ขอให้เปลี่ยนความคิดใหม่ด่วน ๆ จ้า

เพราะหากคุณอยากสุขภาพดี ตื่นตัว และสมองปลอดโปร่งตลอดวันแล้วละก็

ควรจะกินอาหารเช้าที่มีประโยชน์เต็ม ๆ มื้อดีกว่านะจ๊ะ

ที่สำคัญมื้อนี้ไม่ทำให้อ้วนหรอก กินเข้าไปเถอะเนอะ

น้องสาวเป็นปกติดี

ถ้ากำลังสงสัยว่า ทำไมน้องสาวของคุณรูปทรงเป็นแบบนี้ สีนี้

หรือมีกลิ่นแบบนี้มันผิดปกติหรือเปล่านะ เชื่อเถอะว่าอย่าเพิ่งไปกังวล

เพราะน้องสาวของคุณปกติดี และแต่ละคนจะมีน้องสาวที่แตกต่างกันออกไปแน่นอน

ฉะนั้นอย่าเอาบรรทัดฐานของใครมาเป็นเครื่องวัดนะจ๊ะ

นอนหลับให้เพียงพอ

การที่จะมีสุขภาพและผิวพรรณที่ดีที่สุด

ไม่ใช่การหาวิตามินหรือสกินแคร์ราคาแพงมาบำรุง

แต่แค่นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและไม่ดึกจนเกินไป

จะช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สุขภาพดี และสมองปลอดโปร่งด้วยนะ

ดู ๆ ไปแล้ว 15 เรื่องเกี่ยวกับร่างกายเหล่านี้ก็ดูเหมาะกับสาว ๆ

ทุกช่วงวัยเลยนะเนี่ย ถ้าอย่างนั้นก็อาจจะแบ่งปันเรื่องราวดี ๆ

เหล่านี้ให้พี่ น้อง

หรือญาติสนิทมิตรสหายทุกช่วงวัยได้เอาไปปฏิบัติตามกันบ้างก็ดีไม่น้อยเลยเน

อะ