หุ่นสวยสร้างได้ทุกที่ ไม่ใช่แค่ในฟิตเนส! 8 ท่า คาร์ดิโอกับเสื่อโยคะแบบง่ายๆ เบิร์นไขมันสบายๆ แม้อยู่บ้าน!
อ่าน 3,383
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนอกจากจะทำให้เราแข็งแรงแล้ว ยังช่วยให้เรามีหุ่นสวยเซี้ยะ จนใครๆ อิจฉาด้วย แต่ถึงอย่างนั้นบางครั้งเราก็ไม่มีเวลาไปฟิตเนสกัน... แต่ไม่เป็นไรค่ะ สาวๆ สามารถออกกำลังกายที่บ้านได้สบายมาก
เพียงแค่มีเสื่อโยคะหนึ่งผืน ก็สามารถใช้พื้นที่ในบ้าน หรือคอนโดเราเป็นฟิตเนสได้สบาย ถ้าไม่เชื่อลองมาดูท่าออกกำลังกายคาร์ดิโอ ที่จะช่วยสาวๆ เผาผลาญไขมันที่เรานำมาฝากกันดูสิคะ บอกเลยว่าทำตามง่ายมากเลยล่ะ!
ท่าที่ 1
Cr: pinimg.comท่าที่ 2
Cr: pinimg.comท่าที่ 3
Cr: pinimg.comท่าที่ 4
Cr: pinimg.comท่าที่ 5
Cr: pinimg.comท่าที่ 6
Cr: pinimg.comท่าที่ 7
Cr: pinimg.comท่าที่ 8
Cr: pinimg.comเห็นไหมคะ ทำตามไม่ยากเลยใช่ไหมล่ะ... สาวคนไหนยังไม่มีเสื่อโยคะติดห้องไว้สักผืน ก็ลองไปซื้อหามาไว้นะคะ วันไหนไม่มีเวลาออกจากบ้าน หรือไม่อยากออกจากบ้าน ก็สามารถใช้เสื่อโยคะมาออกกำลังกาย เบิร์นไขมันได้สบายๆ แล้วล่ะค่าาา
