ชีเก่งมากๆ เอาชนะตัวเองด้วยการลดน้ำหนัก จาก 107 เหลือ 54 ในสามปีครึ่ง

การเอาชนะเป้าหมายที่ตั้งไว้ รวมถึงเสียงวิจารณ์ของคนอื่นให้ได้

นี่แหละที่เขาเรียกว่าการเอาชนะตัวเองที่แท้จริง

เหมือนกับสาวคนนี้นั่นเองค่ะ

เธอโด่งดังมาจากการลดน้ำหนักตัวเองได้เกือบครึ่งจนกลายเป็นสาวสวยเพรียวผู้

เด็ดเดี่ยว ที่เปลี่ยนตัวเองจากความตั้งใจล้วนๆ

Tanya

Rybakova สาววัย 26 ปีจาก St Petersburg ประเทศ Russia เคยหนักถึง 107

กิโลกรัม

และช่วงเวลานั้นเธอมักตกเป็นเหยื่อและถูกกลั่นแกล้งเพราะรูปร่างของเธออยู่

เสมอๆ ดังนั้นเธอจึงตัดสินใจที่จะเปลี่ยนตัวเอง

ด้วยการถ่ายวิดีโอขั้นตอนการออกกำลังกายของตัวเองลงเว็บไซต์ Youtube

และหลังจากนั้นก็มีผู้คนให้ความสนใจและเข้ามาช่วยเธอ

รวมถึงให้คำแนะนำกับเธอในการ เอาชนะตัวเองด้วยการลดน้ำหนัก จนมีผู้กด

เธอเผยว่าใช้เวลาทั้งหมดสามปีครึ่งในการกำจัด 54 กิโลกรัมออกไปจากชีวิตเธอ

หลัง

จากลดน้ำหนักแล้วเธอก็ต้องเข้ารับการผ่าตัดศัลยกรรมเพื่อตัดผิวหนังส่วนเกิน

ออกไป แต่สำหรับเธอมันก็เรียกว่าคุ้มอยู่

เพราะว่าชีวิตก่อนหน้านี้เธอเปรียบเสมือนคนนอกสังคม ไม่มีเพื่อน

โดดเดี่ยวและแตกแยก ถึงขนาดที่รู้สึกกดดันกลับบ้านมาร้องไห้ทุกๆ

คืนเลยทีเดียว

ซึ่งสาเหตุหลักๆ ในการทำให้เธอหุ่นเสียและอ้วนนั้นก็มาจากอาหารที่เธอกิน

เพราะครอบครัวของเธอไม่ได้เป็นครอบครัวที่มีฐานะ

ดังนั้นจึงกินได้แต่อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งมันทำให้สุขภาพเธอแย่ถึงขนาด

ที่ทำให้เธอหายใจลำบากเและเดินไม่ได้มาแล้วด้วย

แต่ถึงจะโดนกลั่นแกล้งมาหนักหนาแล้ว เธอก็ยังมองโลกในแง่ดี

เธอบอกว่าพวกคำคอมเมนต์แรงๆ

และการกลั่นแกล้งทั้งหลายนั้นเธอไม่โทษคนที่ทำร้ายร่างกายและจิตใจเธอเลย

เคล็ดลับการลดน้ำหนักของเธอ

โดย

Tanya

ใช้หลักการออกกำลังกายและจ้างนังโภชนาการมาควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย

ผสมกับการเลี่ยงอาหารที่มีไขมันทรานส์ โดยเธอจะออกกำลังกาย 3

ครั้งต่อสัปดาห์จนสามารถบรรลุเป้าหมายของเธอได้อย่างสมบูรณ์แบบ

และตอนนี้เธอก็กลายเป็นเจ้าของฟิตเนสที่มีจุดประสงค์หลักที่จะช่วยเหลือผู้

นอกจากนี้เธอยังเสริมอีกว่ามันไม่ใช่แค่การลดน้ำหนัก

มันเป็นก้าวแรกในการเรียกความมั่นใจกลับคืนมา

และมีสุขภาพที่แข็งแรงทั้งกายและใจ

ซึ่งการเปลี่ยนแปลงที่ดีที่สุดนั่นก็คือความมั่นใจที่เราได้กลับมาหลังจาก

ที่สามารถลดน้ำหนักได้ มันแสดงให้เห็นว่าถ้าเราตั้งใจทำอะไรซักอย่างแล้ว

มันก็ย่อมเห็นผลเสมอ