เคล็ดลับ..4 วิธีแก้สารพัดปัญหาเล็บขบ เล็บขึ้นรา เล็บเปราะ ดอกเล็บ ง่ายๆเพียงแค่มีมะกรูดแล้วทำตามนี้
ภาพประกอบ http://oknation.nationtv.tv http://kronrakbody.blogspot.com
วันนีเรามีเคล็ดลับและสาระดีๆมาฝากกันค่ะ ใครที่มีปัญหาเรื่องเล็บขม เป็นบ่อยรักษาไม่หายขาด วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆมาฝากกันค่ะ มาดูกันเลย
1. เล็บเปราะ?
แร่ธาตุและวิตามินช่วยได้ เล็บเปราะเกิดจากการขาดสารอาหารประเภทวิตามิน
โปรตีน นอกจากนั้นอาจเกิดจากการทำลายของสารบางอย่างในผงซักฟอก
น้ำยาล้างจานที่ใช้เป็นประจำ ทำให้เล็บไม่แข็งแรง เล็บเปราะบาง
อาการเล็บเปราะหักง่ายสามารถแก้ไขได้โดยรับประทานอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารเหล่านี้? อาหารที่มีแคลเซียม อย่างปลาเล็กปลาน้อย ธัญพืชไม่ขัดขาว
ถั่วเปลือกแข็ง และกะหล่ำสีเขียว เพราะเป็นแร่ธาตุหนึ่งที่สะสมไว้ในเล็บ
การได้รับแคลเซียมที่เพียงพอกับความต้องการของร่างกายจึงสามารถช่วยให้เล็บแข็งแรงขึ้นได้? วิตามินเอเป็นแหล่งอาหารที่ช่วยบำรุงผิวหนัง และเสริมภูมิต้านทานได้อย่างดี วิตามินเอมีอยู่ในปลาที่มีไขมันมาก ถั่วฝัก แครอต
? ธาตุเหล็กมีความสำคัญต่อโครงสร้างและการทำงานของเยื่อบุผิว
หากขาดธาตุเหล็กอาจทำให้เล็บเปราะบางแบนเว้าเป็นรูปคล้ายช้อน
อาหารที่มีธาตุเหล็ก เช่น? ธัญพืชไม่ขัดขาว ถั่วต่างๆ สาหร่ายทะเล
อาหารที่มีวิตามิน H หรือที่เรารู้จักกันในชื่อของ ไบโอติน (Biotin)
ได้แก่ ปลาเนื้อขาว น้ำมันปลา ข้าวกล้อง ข้าวโพด รำข้าวสาลี
ผักต่างๆโดยเฉพาะดอกกะหล่ำ กะหล่ำปลี เห็ด แครอทเป็นต้น
เพราะไบโอตินเป็นวิตามินเสริมชนิดหนึ่งซึ่งมีบทบาทต่อการเสริมสุขภาพเส้นผมและเล็บให้แข็งแรงเสริมภูมิต้านทานรักษาดอกเล็บ
2. ดอกเล็บ คือจุดหรือปื้นสีขาวที่ขึ้นบริเวณเล็บ สาเหตุเกิดจากการขาดสารอาหารประเภท สังกะสี และวิตามินบี
? อาหารประเภทสังกะสี ช่วยเสริมภูมิต้านทานให้กับร่างกาย
บำรุงผิวหนังให้สวยสุขภาพดี สังกะสีมีอยู่ในอาหารทะเล ธัญพืชไม่ขัดขาว
ถั่วฝัก พืชหัว กระเทียม? ส่วนวิตามินบี ซึ่งช่วยบำรุงเล็บและปรับสมดุลให้กับร่างกาย มีอยู่ในธัญพืชไม่ขัดขาว ปลา ถั่วฝัก ผักใบเขียว เมล็ดพืช ถั่วเปลือกแข็ง
3. เกลือคลายอาการเล็บขบ
บางคนมีอาการเล็บขบแบบเป็นแล้วเป็นอีก แต่ก็ไม่รู้จะแก้ยังไง
สาเหตุของเล็บขบอาจเกิดจากการตัดเล็บไม่ได้สัดส่วน
ทำให้เล็บที่งอกมาใหม่ฝังลงในผิวหนัง เกิดอาการปวดอักเสบ
นอกจากนั้นพฤติกรรมที่ทำเป็นประจำบางอย่าง เช่น การตัดเล็บที่ผิดวิธี
การใส่รองเท้าที่บีบรัดเกินไป ก็ทำให้เล็บกดเข้าไปในเนื้อ
ใครกำลังประสบกับปัญหาเล็บขบที่แก้ไม่ตกอยู่ ลองทำตามวิธีต่อไปนี้ดูนะคะ? แช่เท้าในน้ำอุ่นผสมเกลือ โดยใช้เกลือ 1 ช้อนชาต่อน้ำ 1 ลิตร วันละ 4 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที เพื่อลดอาการบวมและอาการกดเจ็บ
? หลังจากแช่เท้า ใช้สำลีชุบน้ำยาฆ่าเชื้อชิ้นเล็กๆ
วางไว้บริเวณเล็บที่ขบ หากทำได้ให้สอดเข้าใต้ขอบเล็บ
เพื่อช่วยให้เล็บงอกพ้นผิวหนังออกไป
หมั่นเปลี่ยนสำลีทุกวันจนกว่าอาการเจ็บและรอยแดงช้ำจะหายไป
4. มะกรูดเยียวยาเล็บขึ้นราแม้เล็บจะเป็นเซลล์ที่ตายแล้ว แต่หากปล่อยปละละเลยไม่สนใจทำความสะอาด
การสัมผัสกับความอับชื้นก็ทำให้เกิดเชื้อราจำพวกกลากและแคนดิดา (candida)
ที่เล็บได้
การติดเชื้อที่เล็บนี้มักเริ่มจากการเป็นปื้นสีขาวที่ขอบเล็บด้านข้าง
หรือปลายเล็บ แล้วขยายช้าๆ จนขาวขุ่นทั้งเล็บ เล็บจะหนาตัวขึ้น
มีขุยใต้เล็บ บางกรณีอาจมี เล็บเปราะ ขรุขระ บางครั้งอาจมีหนองร่วมด้วยที่มา http://www.share-si.com/2016/07/4_28.html
