กรุ๊ปเลือด นี้ กินผลไม้อะไรดีนะ?

การกินอาหารตาม กรุ๊ปเลือด หลายๆคนคงจะรู้จักกันมาบ้างแล้ว

ครั้งนี้ถึงคราวการกินผลไม้ตาม กรุ๊ปเลือด กันบ้าง

กรุ๊ป A โดยธรรมชาติชาวเอจะบอร์นทูบีมังสวิรัติ

เพราะมีปริมาณกรดในกระเพาะต่ำ ไม่เหมาะกับเนื้อหรือนมที่ย่อยยาก

แต่กลับถูกโฉลกกับผักผลไม้ โดยเฉพาะสับปะรดและเชอร์รี่

หรือผลไม้อื่นที่มีกรดสูง

กรุ๊ป B

คุณมีระบบย่อยที่ดีแต่ร่างกายเผาผลาญเพื่อนำพลังงานไปใช้ได้ไม่ดี

จึงค่อนข้างอ้วนง่าย เป็นหวัดง่าย เหมาะกับการกินชีส นม และน้ำมันมะกอก

ผลไม้ที่ดีต่อคุณคือสับปะรด กล้วย มะละกอ องุ่น

กรุ๊ป AB ลูกผสมระหว่างสองกรุ๊ปแรก

การกินอาหารจึงต้องผสมผสานตามไปด้วย

คนกรุ๊ปเอบีมักมีปัญหาเรื่องภูมิคุ้มกันและกรดในกระเพาะต่ำ

ต้องกินผักและเนื้อให้สมดุล ผลไม้ที่เหมาะคือ องุ่น พลัม เบอร์รี่ทั้งหลาย

กรุ๊ป O

ขั้วตรงข้ามกับกรุ๊ปเอ กระเพาะคุณมีความเป็นกรดสูงจึงเหมาะกับการย่อยเนื้อ

และมีแนวโน้มอ้วนง่าย ผลไม้ที่เหมาะคือเกรพฟรุ๊ตและเบอร์รี่ต่างๆ

ใช่ว่าจะห้ามกินโดยสิ้นเชิง แต่หากผลไม้สุดโปรดไม่เหมาะกับ กรุ๊ปเลือด ของคุณอีกต่อไป ก็ควรเลี่ยงกินให้น้อยลงนะคะ

ขอบคุณข้อมูลจาก : Dr. Michael Lam ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและแอนติ-เอจจิ้ง www.drlam.com

ขอบคุณที่มาจาก : Health&Cuisine พฤศจิกายน, Issue 130