เหลือเชื่อ?แสงแดดก็มีส่วนช่วยลดความอ้วนได้นะ..รู้ยัง

ท่ามกลางความร้อนกว่า

40 องศาที่ทรมานเราอยู่ในตอนนี้

มีที่มาเพราะแสงแดดที่แผดเผานั้นส่งความร้อนลงมายังโลกอย่างมากมาย

แต่อย่าเพิ่งนอยด์ไปค่ะ

มาลองศึกษาความดีงามของแสงแดดกันดูบ้างอย่างที่เค้าว่า

?พลิกวิกฤติให้เป็นโอกาสซะเลย"

ตามที่เราเคยได้รับการศึกษามาตั้งแต่เด็กๆ

ว่า การได้รับแสงแดดอ่อนๆ นั้นมีประโยชน์ต่อร่างกาย

ทําให้ผิวหนังเราทําการสังเคราะห์วิตามินดีขึ้นมาได้

โดยการเปลี่ยนโคเลสเตอรอลใต้ผิวหนังของเราเองเป็นวิตามินดี

และปัจจัยที่ทําให้ผิวหนังของเรา สามารถสังเคราะห์วิตามินดีได้น้อยลง

ก็มีส่วนมาจากการอยู่ใต้ร่มเงา หมอกควัน ฤดูกาล

หรือการอยู่อาศัยในตําแหน่งต่างๆ บนพื้นโลก

ในอีกด้านหนึ่งการโดนแสงแดดมากเกินไปก็มีผลเสียคือ

อาจทําให้เป็นมะเร็งผิวหนังหรือผิวหนังดูเหียวย่นแก่ก่อนวัยได้

แสงแดดที่ดีและมีประโยชน์จะอยู่ในช่วงเช้า จนถึงเวลาประมาณ 11 โมงเช้า

สําหรับประเทศในเขตร้อนอย่างบ้านเรา

เพราะจะเป็นแสงแดดที่อบอุ่นไม่ร้อนจนเกินไป

ที่นี่ก็มาดูความรู้ใหม่จากการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์อเมริกันเค้าพบว่า

แสงแดดที่จัดจ้าในฤดูร้อนอันสุดแสนจะทรมานทรกรรมมนุษย์เรานี้

จะไปกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางเคมีในสมองของเรา

ให้เบื่อหน่ายในอาหารคาวและไขมัน ทําให้ไม่อยากอาหารและกินได้น้อยลง

(ก็เอาแต่ดื่มน้ำเย็นๆ ซะจนอิ่มไง) แถมแสงแดดจัดๆ

ยังไปกระตุ้นสมองให้หลั่งฮอร์โมน ลดความเครียด ความเศร้า และเหนื่อยล้า

(อันนี้ก็ต้องพิจารณาความแรงของแสงแดดก่อนที่จะออกไปเดินลัลล้ากันด้วยนะ)

รู้อย่างนี้แล้ว

ก็ไม่ต้องอยากหุ่นสวยจนถึงขั้นไปยืนตรากตรํากรําแดดกันหรอกนะ

เพราะแสงแดดน่ะ ?มันมีส่วน" ช่วยลดความอ้วนได้ อย่าไปกลัว

แล้วทําตัวให้มีความสุขกับวันร้อนๆ แบบนี้ดีกว่า

(อย่าลืมทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30+ ด้วยนะคะ)